本文用到的食材有:三文鱼葡萄酒葡萄
维生素B1（毫克）0.11
维生素B2（毫克）0.14
碳水化合物（克）0.01
脂肪（克）4.1
蛋白质（克）22.3
ω-3脂肪酸（克）0
热量（大卡）
胆固醇（毫克）54
维生素A（微克）63
钾（毫克）
烟酸（毫克）8.8
维生素C（毫克）1
维生素E（毫克）2.3
钙（毫克）15
磷（毫克）
硒（微克）17.2
钠（毫克）53
铁（毫克）0.4
锌（毫克）1.8
镁（毫克）36
铜（毫克）0.03
除皱、养颜、抗衰老
食材
三文鱼克，姜适量，葱适量，蒜适量，红葱头适量，盐适量，黑椒粉适量，白葡萄酒适量
步骤
1.将三文鱼切成块，用姜、葱、蒜、红葱头、盐、黑椒粉、白葡萄酒腌制一下。
2.起油锅，猛火将鱼煎一下，然后中小火将鱼煎熟。
3.漂亮好味道的香煎三文鱼成功了。
在西方传说中，葡萄果实是由乐善好施的神Osiris把它带到人间来的，葡萄酒“Vin"一词，其实就是人们心中“神”的另一种说法。葡萄属落叶藤本植物，葡萄科植物，葡萄是地球上最古老的植物之一，也是人类最早栽培的果树之一。大约在万年以前，葡萄树就在地中海沿岸自然地生长着，法国南部阳光充沛的普罗旺斯地区就是葡萄的起源地，并从这里开始向东西方传播。在中国，葡萄是由汉朝张骞在公元前年出使西域时从波斯引进的，后来经丝绸之路把这个绿色使者引向了不毛之地的戈壁。如今在全世界的果品生产中，葡萄的产量及栽培面积一直居于首位，成为人们心中真正的“水果之神”。
世界各地生产的葡萄品种上千，总体上可以分为酿酒葡萄和食用葡萄两大类：
酿酒葡萄可以分为酿造白葡萄酒、酿造红葡萄酒和调色调香三大品种，这些葡萄的主要产区分布在法国南部、意大利东部、美国加洲和南美洲各国。
食用葡萄的品种繁多，市场上常见的物美价廉的食用葡萄有：巨峰、龙眼、玫瑰香等品种，而闻名中外的我国新疆马奶葡萄、河北白牛奶葡萄、山东龙眼葡萄以及四川的绿葡萄则都是口感甘甜、营养丰富的葡萄佳品。一般来说，食用葡萄生长地区的日照越充足、气候越干燥、早晚温差越大，则果实越饱满、口味越浓郁、营养价值越高。葡萄与提子实质上都是葡萄的果实。“提子”是香港等地对葡萄的别称。
这道香煎三文鱼的简单做法就做好了，除了色香味俱佳之外，这道香煎三文鱼的简单做法还具备缓解水肿、健脾胃和预防慢性病的神奇功效，这也是很多人喜欢这道美食的重要原因啊！快快跟我们一起行动起来吧。