龙眼

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TUhjnbcbe - 2022/12/11 21:18:00

适合秋天吃的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,谁吃谁受益!

苹果

苹果是很常见的一种水果,因为它本身的营养比较丰富被人们喜欢,富含纤维素和果胶,有排*通便的作用,可以有效防止便秘。苹果含有维生素E,多吃苹果对身体,对皮肤都好。多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻,而且时刻补充我们皮肤的水分,预防眼疾,增进皮肤、头发的健康,减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。

龙眼

多吃龙眼能滋养肌肤延缓衰老。平时人们食用新鲜龙眼以后,能吸收一种类似于胶原蛋白的天然物质,它能快速被皮肤细胞吸收和利用,能增加皮肤弹性,延缓皮肤衰老,除此以外,它含有的活性酶还能降低人体内自由基的数量,能提高身体各器官功能,延缓多种衰老症状发生。还能补充能量缓解疲劳,新鲜龙眼中含有大量的天然果糖和葡萄糖,它们进入人体以后能快速转化成能量,被人体吸收和利用,能有效缓解疲劳,除此以外,它含有的微量元素还能促进人体内乳酸的代谢,而乳酸又是诱发人体疲劳的重要存在,因此人们平时吃新鲜龙眼能让人类快速恢复体力,减少疲劳症状发生。

青椒

青椒是家常菜中常见的蔬菜,辣味较淡果皮厚实,深受人们的喜爱。含有多种维生素和各种微量元素,能够促进消化,帮助消化加快脂肪代谢等功效,还含有能促进维生素C吸收的维生素P,对皮肤也有好处,有美容功效。还能提高免疫力,抑制黑色素,抗老化。

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