导语：前几天回老家后，去了一个亲戚家里玩耍，七嫂家一个孙子和一个孙女，孙子6岁了，孙女4岁了，男孩看起来白而干净，但女孩看起来像个男孩一样，拥有着小麦色的肤色，看起来非常的阳光调皮。
所以我开玩笑地问他妈妈，为什么哥哥看起来白一点？孩子的母亲说，在怀哥哥的时候吃了很多的水果，怀二胎的时候没吃，以前在怀孕时我就曾在网上了解过，确实有很多的孕妈都会说，吃水果孩子肤色会比较白皙，吃葡萄眼睛会大，吃苹果皮肤会白，在怀孕8个月时，有孕妈跟我说她跟丈夫的眼睛都并不是很大，想让宝宝逆袭，于是就每天都会吃1,2斤的葡萄补充营养，但是在后期做产检的时候，发现血糖超标了。
医生了解孕妈的行为后，每天吃这么多的葡萄导致现在这样，便斥骂孕妇：怀孕哪里可以吃那么多水果，里面葡萄糖含量这么高，每天都吃这么多，不高才怪呢！孕妈听后觉得有点委屈，我和丈夫的眼睛都比较小，听说吃葡萄和苹果对孩子都有好处，医生听后觉得无说八道，眼睛大小和基因有关，和吃水果无关。吃苹果孩子会变白这个说话也是荒谬的，如果是这样的话，那么黑人生孩子的时候多次苹果，孩子会白吗？吃水果不会影响孩子的皮肤或眼睛的大小。
孕妇在吃水果时，首先要了解自己的身体:
1、身体属于寒热性质
热性质有的孕妇吃荔枝会便秘，牙龈炎，吃榴莲会觉得不舒服，那可能是体温性质。
2、胃酸是否过多
如果你的胃酸过多，吃水果会引起胃酸倒流，可能会引起不适，不要吃太酸的水果。
3、有没有高血糖
水果中有大量的果糖，这些果糖很容易消化吸收糖分，进入体内会很容易让身体的糖分上升，高血糖不利于孕妇和胎儿的健康，选择血糖指数低的水果。
4、是否过敏
怀孕之后，有个朋友送来一盒的芒果，吃了后，嘴巴立马见效肿了起来，吓得再也不敢吃芒果了。有些妈妈对菠萝或杨桃过敏，在怀孕期间食用安全且不会引起过敏的水果是保护孕妇和婴儿的唯一方法。
5、是否蛀牙
患有龋齿或牙龈炎的人，但怀孕后由于荷尔蒙的原因，蛀牙容易发作。此时一定要吃荔枝、龙眼和榴莲等肉质含糖量丰富的水果，容易引起牙齿的不适应，吃水果后，最好就是漱口一下或者是刷牙，因为水果中的糖分，或者粘在牙齿上的果肉，会导致细菌生长，刺激牙龈。
了解你的身体状况，或者了解水果，根据自己的身体状况和水果的特点来选择水果可以让我们吃得更健康，吃得更营养。
如何预防妊娠糖尿病。
定期检查血糖孕妇在怀孕期间应遵从医生建议，定期检测血糖，特别是如果她们有糖尿病家族史、患有肥胖症或患有糖尿病相关疾病，以便及早发现高血糖症状，及早治疗和护理。
控制饮食经历早期孕吐反应，进入妊娠中期后准妈妈的食欲会比早期好，进食量会增加。但孕妇一定要注意合理的饮食，特别是大米、面粉等主食，要降低高糖食物的摄入量，不要担心婴儿营养不良和大量补品。高血糖或营养过剩会增加患糖尿病和巨大儿的风险。
运动许多孕妇因为肚子变大而变得懒惰，但是适当的运动对婴儿的发育和以后的出生是很重要的。怀孕期间适当的运动，例如每天散步或做瑜伽，可以帮助孕妇避免在怀孕期间体重增加和预防妊娠糖尿病。
水果成分里面的脂肪含量虽然不高，但是碳水含量比较高，水果的碳水化合物含量远高于蔬菜，一般为4%至25%。碳水化一般都是果糖，蔗糖、葡萄糖等，它们进入母亲的身体，导致她的血糖水平上升。孕期时要有足够的血糖供应，控制血糖会降低不少，大量果糖进入母体，容易导致高血糖，胎儿长期浸泡在糖水里面容易发胖。
总结：综上所述，怀孕并不是为了吃得更好，而是为了合理的饮食，均衡的营养才可以，胎儿所需的营养并不像我们想象的那么多，所以我们不需要吃太过丰富或者太多食物，而是要注意营养搭配，营养均衡！