在孕妇刚怀孕的时候，对于他们的食物就有一些忌讳？那么米饭到底对于孕妇来说该不该吃呢？米饭中的蛋白质以及b族维生素是可以形成特有的香气，一来可以帮助孕妇提高食欲，二来可以帮助她滋养阴虚，滋润肠道。
星火大米提醒您：因为孕妇需要在孕早期积聚脂肪并促进乳房发育，所以在怀孕早期和中期应多吃大米，但不要吃太多，以免过多积聚能量和肥胖。
怀孕初期能吃大米吗
孕妇是可以喝一些粥的。适合孕妇的粥，包括小米粥，糯米粥，什锦鸡粥，大枣龙眼粥，绿豆银耳粥等，小米含有较多的蛋白质，脂肪，铁等微量元素比米，绿豆含有磷脂，胡萝卜素食，维生素等。具有清热，降血压，利尿消肿的功效。
在女性刚刚怀孕的时候，是建议吃一些高蛋白，多维生素，多纤维素和低盐食物，避免食用高脂肪和含盐的食物；多吃易消化多汁的食物，忌食冷，冷食物；应该多吃新鲜水果和蔬菜，忌辛辣刺激，油腻食物。
而小米都是一种十分健康的东西，可以单独地去煮，也可以在里面加入一些红枣大豆等等，制作成一些营养粥。将小米磨成粉末，可制作蛋糕，味道鲜美。但是，应该注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米好，因为小米蛋白质的氨基酸组成不理想，赖氨酸含量过低，亮氨酸过高，无论是母性还是老弱。不能完全基于小米，要注意搭配，以免缺乏其他营养。
孕妇吃大米对胎儿好吗
对于大部分的孕妇来说，吃米饭是必须的。那是因为米饭可以帮助促进胎儿大脑以及骨骼的发育。而其中的碳水化合物以及纤维素也是可以帮助孕妇进行消化的作用。