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我们都知道孕妇在孕期的口味是非常古怪的，孕妇妊娠反应严重的，甚至会很多东西都吃不下去，吃什么吐什么，完全没有胃口。但是在孕期，孕妇又必须要注意饮食，合理搭配，以保证胎儿的正常发育。水果，是很多孕妇都会选择的食物，水果不但含有非常丰富的维生素、营养物质，而且还能够促进消化。因此，水果是很多孕妇的最爱。之前我有听过一个朋友说过这样一句话“我可以三天不吃饭，但是我绝对不能忍受三天不吃水果。”可见水果对人们的诱惑力是非常强的。水果有着诱人的外表和甜美的内在，应该没有哪个人不喜欢吃水果吧？
然而，孕妇并不是什么水果都能够吃的，有一些水果，它们具有活血或引起子宫收缩的作用，会导致胎儿流产，比如山楂，龙眼，柑橘等，孕妇需要特别留意！还有其他的一些水果是根据孕妇的个人体质来看能不能吃。每个人的体质不同，饮食方面也是各有千秋。但是，有一种水果，孕妇是可以放心多吃的。
这种水果就是“苹果”
苹果在人们心中的地位是非常高的，也曾一度被有人们视为“仙果”。苹果是人们最常食用的一种水果，它含有丰富的矿物质和维生素。苹果也是一种低热量食物，吃了不容易长胖。苹果中的营养成分很容易被人体吸收，还有补脑养血、增进记忆的功能。现在我们身边环境污染也比较严重，多吃苹果可以改善人体的呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的污染物质的损害。多吃苹果的人也很少感冒，苹果里面的维生素c更是血管的保护神。
孕妇在孕前期多吃水果的话，可以很好的缓解孕吐反应，减少孕妇在孕期过程中的痛苦。苹果里面含有的锌元素有利于胎儿的智力发育。在孕中期，可能有的孕妇会出现便秘的现象，而苹果中的膳食纤维可以提高孕妇肠胃蠕动功能，缓解便秘。在孕晚期，孕妇可能会出现水肿的现象，苹果中的微量元素对孕期水肿有一定的缓解作用。
综上所述，孕妇多吃苹果，好处多多。小编认为，如果孕妇有妊娠反应不知道吃什么的时候，不妨试一试苹果，或许有意想不到的效果呢！你们喜欢吃苹果吗？欢迎在下方留言区评论分享！
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