桂圆也叫龙眼,还有福眼、虎眼之称,到现在栽培的历史已经有几千多年了,是人们生活中经常食用的食物之一,不管是煲汤、煮粥,还是当作茶饮来食用,都是不错的佳品呢。而且营养价值也十分的丰富,含有碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、维生素A、蛋白质、磷、镁、硒、糖分等多种营养物质,都是人体所需的营养,食疗效果也特别的好。
桂圆能够起到很好的养心安神、补气血的作用,大枣和枸杞也可以帮助我们补气血,每天适量的饮用,还有助于睡眠。桂圆性温,入肝、脾、心三经,味道甘甜,是补气养血的佳品。桂圆熬粥或者是煲汤,再或者是泡水喝,都可以帮助我们安神,改善头晕头疼的现象。
桂圆虽好,但是以下几类人要注意了,1、上火的人群:如果你已经有口腔溃疡、嗓子干、口干舌燥的症状,就不要食用桂圆了,桂圆中含有大量的糖分,吃了更容易加重病情。2、准妈妈:中医上认为,准妈妈正是处于阳有余而阴不足的状态,这时候应该进补一些凉性的食物,而并非是温热性的桂圆。
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