紫灵芝别名华夏灵芝、仙草。性平，无*，为上上品。生擅长干净的山坡上，对照珍视，天下产量有限。紧要用于调理糖尿病、高血压、冠芥蒂、失眠等症，长远服用能抗肿瘤、保肝护肝、减速苍老、扶正固本，对人体有利无害，合适长远保健用。
紫灵芝：不带苦.幽芳
赤灵芝：带苦
灵芝7大便宜
1.改进就寝品质。
超强的处事量，过大的心绪压力每每使年老人堕入失眠的苦楚，就寝品质差，进而严峻影响处事。创议浮现就寝品质欠安情景的年老人可合适服用一点灵芝，推测能够睡个好觉。
2.可有用避让冠芥蒂的产生。
冠芥蒂每年渐渐呈较快的增加率进展，尤为是不少中年女性，极有大概遇到冠芥蒂的进犯。创议女性应中年后经便服用一点灵芝，关于警备冠芥蒂的产成功效特别好。
3.减速苍老。
灵芝含有丰厚的养分物资，关于女性身材具备莫大的扶助，可润泽津润肌肤，养颜清肺，清除*素，加强细胞生机，进而抵达减速苍老的目标。
4.对高血压、低血压的影响灵芝具备双向谐调血压的影响，是以用灵芝降血压是最平安的办法。对高血压能够使血管软和，升高血液黏度的影响，使血液中不易造成血栓，灵芝不仅能使血压高的降落，也能使血压低的抬高，并且再有稳固血压的影响。
5.对糖尿病的影响将人体血液的糖分转折为脂肪或其余养分物资，使血液中的糖分不致偏高或从尿液中散失。
6.对肝病的做器具备消炎影响，能够和缓肝炎的病症。灵芝的苦味成份或三萜类具备复原受损细胞性能的影响，进而使肝性能个别化。有抵制肝炎病症，使肝性能复原个别的性能
7.对肺部的影响灵芝有镇咳、祛痰、平喘的影响，对慢性支气管炎者有增进气管沾膜上皮复活的影响，并避让过敏，是以能够防治慢性支气管炎及支气管哮喘。
灵芝5不吃
1.发烧恶寒者不能吃灵芝。
“发烧恶寒”是出自我国医药古籍的病症称号，简而言之便是伤风伤寒病症，身材发烧并且怕冷。由于伤风以后五脏六腑性能衰弱，体虚不耐受进补，此时进补灵芝会封住冷气，不仅没法抵达工效反而有大概加剧伤风。
2.阴虚内热者不能吃灵芝。
同理，阴虚内热也是中医上关于人体情况的一种描写，它是指人体内虚火过旺，譬如怕热、易怒、口干，以及大便干枯，小便赤*等病症。而灵芝属于大补的保健品，倘使此时再进补，无疑是“火上加油”，令人体内火更旺。
3.手术先后一周内，或正在大出血的病人不宜吃灵芝。
倘使病人马上或许曾经承受过大型手术，或许有大出血病症，此时是不宜吃灵芝的。由于此时身材还处于对照薄弱的状况，适当的做法是在手术实行后，身材复原基础精力后再进补灵芝，抵达复原身材的工效。
4.对灵芝过敏的人不宜吃灵芝。
灵芝属于多孔菌科的一种，数据显示，大概有千分之一的人在食用灵芝后会浮现皮肤发痒等过敏病症。倘使可怜属于此类人群，则应当阔别灵芝，个别在产生过敏反响后中止摄取，则会渐渐复原个别。
5.某些与自己免疫性能平衡病症的病人不宜吃灵芝。
妇孺皆知，灵芝具备调治人体免疫系统的工效，然则倘使自己免疫性能平衡，最佳照旧不要急于进补灵芝。最罕见的譬如硬皮病等，盲目摄取灵芝有大概致使病情加深。
5种灵芝汤5种工效
配料：灵芝15克，红枣23克，*参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨克。盐适当。工效：清润提防，健脾开胃。制法：将灵芝等药材浸入毫升水中约10分钟（用布袋装好，扎口），再参预排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，屡屡～毫升，吃肉喝汤天天1次。
配料：龙眼肉15克、灵芝10克、田七6克、生姜6克、猪瘦肉50克工效：益气养心，祛瘀止痛。合用于冠芥蒂属气虚血瘀者，症见胸前闷痛，痛如针刺，时做时止，心悸气短，身劳累力，失眠多梦等。制法：猪瘦肉、灵芝洗净切片，与龙眼肉、田七、姜片洗净，共入炖盅内，加沸水适当。调味，文火隔水炖30分钟，饮汤食用。
配料：灵芝15克，*芪10克，猪蹄筋克、葱、姜、调料适当。工效：健脾安神，益肾养肝，合用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经薄弱等。制做：将灵芝、*芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、*芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。
配料：:灵芝4一6克,红枣9枚。
工效：改进贫穷体质,升高免疫力,安神养心,更有助美容,可便服。
制做：灵芝切片参预度的热熟，用保温杯才略泡出滋味！
配料：:灵芝15克,猪心克,共煮食用,
制做：治心悸怔忡,烦燥易惊、失眠等症。
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