枸杞，是保守的中药材，自古以来，枸杞即是滋养佳品，被称为“却老子”的它，有着显著的抗朽迈、滋养肝肾、益干练目等多种成果，但此刻大部份人为了方便，都是拿它直接泡水喝。
行家却说，天真喝枸杞子泡的水，养分并不能绝对汲取。倘若与其余食材巧搭配的话，不光能够绝对汲取养分，况且成果更是翻倍的多！
减速朽迈枸杞子自古即是滋养养人的上品，有延衰抗老的成果，以是别名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
美白养颜关于女性而言，常吃枸杞还能够起到美白养颜的成果。
养肝明目枸杞性甘、平，归肝肾经，具备滋养肝肾，养肝明目标成果，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
补虚生精枸杞满身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或沏茶、泡酒、炖汤，如能时常饮用，便可强体健身。
原来，枸杞最佳是干嚼。用枸杞子泡水或煲汤时，个中的药效并不能绝对表现出来。由于受水温、浸泡光阴等要素的影响，枸杞子中惟有部份药用成份能释放到水或汤中。
直接用嘴嚼，对枸杞子中养分成份的汲取会更为充足，更有益于表现枸杞的保健成绩。但干嚼很轻易滋养太甚，再者许多人大概不习惯那种滋味。别急，泡水喝也有法子让枸杞表现摄生成果，那即是泡水时加一物。
枸杞配一物养分更滋养
枸杞配龙眼安神助眠
材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝克。
做法：枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水洗濯明净；放入小碗加蜂蜜及适当水，入蒸笼蒸20分钟便可。
成果：这款茶最赶上的成果即是安神助眠，时常有失眠、多梦和心悸题目的人能够时常喝，有很好的疗养效用。
枸杞配山药降血糖、养脾胃
做法：山药削皮洗净后切成小丁，米洗净后连同山药一同倒入锅中，大火煮沸后放入枸杞，再换小火慢熬15分钟左右，待粥变得稠密，再撒些葱花和盐便可。
成果：山药和枸杞的滋养成果有不少订交之处，均可强肾固精、下降血糖、养脾护胃。再加之枸杞平补阳气的效用，冬季喝还能巩固耐寒才能。
枸杞配鸡蛋防治老花眼绝配
成果：枸杞与鸡蛋共通煮食，在成果方面可起到协同效用，可防治中末年人的老花眼，对肝肾不够引发的头昏多泪也有用。
枸杞+山查提防动脉强硬
做法：新鲜山查也许是干山查片均能够，与枸杞一同倒入茶杯中，用沸水泡15分钟左右。酸酸的滋味可生津开胃，当做饮品喝也特别不错呢。
成果：枸杞山查茶最赶上的成果即是降脂护血管，关于动脉强硬有必定的提防效用。
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