桂圆又叫龙眼、亚荔枝，是我国南方的水果，在两广地区特别常见，民间有“南桂圆北人参”的说法，由此可见其滋补效果。
桂圆中含有葡萄糖、腺嘌呤、维生素、胆碱等成分，有安神补脑、健脑益智、补养心脾、抗衰老、提高记忆力、改善贫血的功效。
桂圆的功效01益气补血桂圆干味道甘甜，它含有丰富的葡萄糖和蔗糖，还含有丰富的植物蛋白和微量元素铁，能提高人体血液中血红蛋白的活性，有明显补血作用，可以缓解气血不足的问题
02健脑益智柜员中含有的葡萄糖和微量元素，锌与磷等营养成分都能直接被人类的大脑吸收利用，提高细胞活性，防止脑功能减退，可以促进智力发育、提高记忆力、可以防止脑疲劳，能让人们的思维更清晰，反应更敏捷03安神强心桂圆含有的微量元素钾和铁等营养成分能促进血红蛋白再生，可以防止因缺血造成心悸、心慌、失眠，能有效提高心脏功能，经常使用可以防止心肌缺血，也能降低心梗发病率
04防癌抗癌研究表明，桂圆对子宫癌细胞的抑制率高达90％，对癌细胞有一定的抑制作用
温馨提示桂圆虽功效众多，但不宜多吃，否则容易上火，严重者还会伤阴，影响月经。
不适宜人群：孕妇、上火者、糖尿病、舌苔厚腻、痤疮、尿道炎、月经过多者
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