龙眼又称桂圆是我国南方特产佳果。富含糖分和多种维生素，具补心益脾、养血安神等功效。龙眼加工成桂圆干。历来被人们视为珍贵补品。
桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同，中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。
1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉0克，放进毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。
5、桂圆肉00克，加高梁白洒毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米克，煮粥碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
禁忌人群
上火发炎症状者、怀孕忌食。
适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。
⊙版权声明：本平台所发布内容的版权属于相关权利人所有，如存在不当使用的情况，请随时与我们联系删除。
⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用。
喜欢，就给我一个“在看”
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇