人为何失眠？《素问·病能论》曰：“人有卧而有所不安者，何也?……脏有所伤及，精有所寄，则安，故人不能悬其病也。”所谓五脏病皆可令人不安，气血失和，营卫失调都会产生睡眠障碍。
《景岳全书·不寐·论治》中指出：“无邪而不寐者，……宜以养营气为主治……即有微痰微火皆不必顾，只宜培养气血，血气复则诸症自退，若兼顾而杂治之，则十曝一寒，病必难愈，渐至元神俱竭而不可救者有矣”。
《难经·四十六难》认为老人不寐的病机为“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼日不能精，夜不得寐也”。
根据临床的诊断，可以把失眠分为心火偏亢、肝郁化火、痰热内扰、胃气失和、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等多种原因。今天我们介绍的“五味子龙眼肉酸枣仁茶”特别适合心脾两虚，且有心悸失眠情况发生的人作为代茶饮服用。
五味子味酸、性温，归经肺；心；肾经，具有收敛固涩；益气生津；宁心安神的功效。五味子不宜多用，多用反无功，少用最有效。尤不宜独用。
酸枣仁甘、酸，平，归经归肝、胆、心经，具有补肝，宁心，敛汗，生津的功效，多用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。
龙眼肉甘，温，归经归心、脾经，具有补益心脾，养血安神的功效，主要用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎*等症状。
合欢皮甘，平，归经归心、肝、肺经，具有解郁安神，活血消肿的功效，主要用于心神不安，忧郁失眠，肺痈疮肿，跌扑伤痛。
食材：五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克
制作：在清水中加入以上食材，大火烧开，小火煮15分钟，使有效成分充分析出，滤出药渣饮用。
酸枣仁具有安心宁神、敛汗生津的功效，常用语虚烦不眠、惊悸健忘、体虚多汗的症状；龙眼肉补心血之不足，改善健忘失眠的情况；而合欢花皮减轻由于抑郁造成的失眠。心脾两虚体质的人常饮此茶，能安神补血，提高睡眠质量。
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海派杏林文化
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