桂圆直接吃好，还是泡水喝效果更好？
1、桂圆壳茶、调理头晕
吃桂圆的时候，通常把桂圆壳扔掉，其实桂圆的壳也很好，有祛风消湿的功效，还可以解*，很多老年人偶尔会头晕、辛苦等，这时把桂皮放在水里煮熟，直接喝后，可以有效地防止头晕。
2、桂圆红枣茶、补血健脾
红枣桂圆也很好，桂圆有益阳益气的功效，也能起到美容的作用。枣还能补充人体的气和血，有滋润血液和平神的功效。桂圆用红枣泡水喝，可以有效预防贫血。这两种组合，对一些脾胃虚弱、贫血的人来说，是非常合适的。而且还能改善你的脸。3、桂圆枸杞茶、改善失眠
用桂圆泡水喝，然后放几粒枸杞，还有另一个作用。首先，枸杞和桂圆有健脾健胃的功效，能有效地滋补肝肾。为了提高新陈代谢速度，可能会有很多朋友长期失眠，其中大部分是肝肾虚弱所致。两者的结合，还能缓解失眠症状。
4、桂圆粳米粥、防健忘、防记忆力减退
人们现在压力很大，如果长期生活在压力之下，很容易失忆或失忆，当然大部分都会发生在老年人身上，事实上，这个时候最好还是用桂圆和米饭煮粥喝，不仅可以滋养身体，而且还可以有效地防止强健，提高记忆力。
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