现在正是龙眼上市的季节，很多人却不懂得怎么吃，知道它养生，却又怕上火。
今天大头闹就教教大家怎么吃龙眼不上火！龙眼简易吃1、直接泡水喝。
2、龙眼圆鸡蛋糖水，每天早晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
3、每晚睡前吃10个龙眼，可养心安神，治疗心悸失眠。4.龙眼肉克，加高梁白洒毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可缓解疲劳安神定志。
升级吃法，养生加倍1、龙眼粥龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。2、山药龙眼粥将生山药去皮切成薄片后，和龙眼肉、荔枝肉(鲜肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分钟，煮好后加白糖搅匀即可。3、红薯龙眼粥准备大米一小杯，红薯一个，龙眼3粒，红枣5颗。将红薯去皮，滚刀切成小块，水开后放入水中煮。红薯五成熟时，放入大米、龙眼和洗净的红枣，大火开后，换小火慢煮。大米软后，熬一会，就可出锅。
红薯甘、平、无*，桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，这道粥味道甘甜，大米和红薯入口糯软，色泽金*，引人食欲，是晚餐的佳品。
国产龙眼39元4斤
鲜美健康匠心迅捷
（39元起包邮）
ps龙眼（学名：Dimocarpuslongan），又称桂圆、荔枝奴、亚荔枝、燕卵，为中国水果。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇