冬天手脚冰凉怎么办？常吃这3种食物，多做1件事，让你暖和一冬天。
冬天了，室外的温度很低，很多地方都已经下起了大雪。虽然屋里有暖气，穿的很厚，但是很多人冬天经常手脚冰凉，不仅女人这样，有些男人也是一样，有人说这是体质的问题，没办法的，其实不然，那么冬天手脚冰凉应该怎么办呢？如果可以常吃这3种食物，多做1件事，就可以调理过来，让你一冬天都很暖和。下面给大家说下。
第一种：生姜。冬天用生姜和大枣煮汤喝，可以让身体很暖和，平常下午饭炖汤的时候，可以把汤里放点生姜和大枣，也可以单独用生姜和大枣炖汤。如果你能接受的话，平常用保温杯里泡一片生姜和几个红枣也可以喝。
第二种：羊肉。羊肉性热，滋补效果非常好，冬天多喝羊肉汤或者吃羊肉，可以益气驱寒，还能增强免疫力。就是羊肉有点膻味，有的人不能接受，其实单论效果来说，羊肉效果是最好的，所以可以偶尔喝的羊肉汤。
第三种：桂圆。也就是龙眼干，平常炖汤的时候可以放几个，或者直接干吃也行。多吃桂圆可以气血双补，对手脚冰凉效果很好，炖汤、泡茶都可以。但是桂圆干不要一次吃太多，容易上火，那就适得其反了。
除了常吃上面这三种食材以外，还要多做一件事，那就是要经常泡脚，晚上睡觉以前用淡盐水泡脚，坚持下来，你会发现效果非常好，手脚不再冰冷，而且浑身都很暖和，但是这些三两天是不可能的，需要坚持，因为这些都是慢慢调理积累的结果。
冬天手脚冰凉怎么办？常吃生姜、羊肉和桂圆这3种食物，多做1件事，就是常泡脚，就可以让你暖和一冬天。你冬天手脚冰凉吗？如果有需要的话，可以按照这个方法试试哦，另外如果你有其他的好方法？欢迎分享给大家。