冬天手脚冰凉怎么办?常吃这3种食物,多做1件事,让你暖和一冬天。
冬天了,室外的温度很低,很多地方都已经下起了大雪。虽然屋里有暖气,穿的很厚,但是很多人冬天经常手脚冰凉,不仅女人这样,有些男人也是一样,有人说这是体质的问题,没办法的,其实不然,那么冬天手脚冰凉应该怎么办呢?如果可以常吃这3种食物,多做1件事,就可以调理过来,让你一冬天都很暖和。下面给大家说下。
第一种:生姜。冬天用生姜和大枣煮汤喝,可以让身体很暖和,平常下午饭炖汤的时候,可以把汤里放点生姜和大枣,也可以单独用生姜和大枣炖汤。如果你能接受的话,平常用保温杯里泡一片生姜和几个红枣也可以喝。
第二种:羊肉。羊肉性热,滋补效果非常好,冬天多喝羊肉汤或者吃羊肉,可以益气驱寒,还能增强免疫力。就是羊肉有点膻味,有的人不能接受,其实单论效果来说,羊肉效果是最好的,所以可以偶尔喝的羊肉汤。
第三种:桂圆。也就是龙眼干,平常炖汤的时候可以放几个,或者直接干吃也行。多吃桂圆可以气血双补,对手脚冰凉效果很好,炖汤、泡茶都可以。但是桂圆干不要一次吃太多,容易上火,那就适得其反了。
除了常吃上面这三种食材以外,还要多做一件事,那就是要经常泡脚,晚上睡觉以前用淡盐水泡脚,坚持下来,你会发现效果非常好,手脚不再冰冷,而且浑身都很暖和,但是这些三两天是不可能的,需要坚持,因为这些都是慢慢调理积累的结果。
冬天手脚冰凉怎么办?常吃生姜、羊肉和桂圆这3种食物,多做1件事,就是常泡脚,就可以让你暖和一冬天。你冬天手脚冰凉吗?如果有需要的话,可以按照这个方法试试哦,另外如果你有其他的好方法?欢迎分享给大家。