1、益气补血，龙眼是一种常用于益气补血的食物，它含有比较丰富的铁，因此具有较为不错的补血作用。此外，龙眼的糖分含量比较高，具有补充能量、补充营养的作用，能够促进血红蛋白再生。
2、养心安神，对于经常失眠的人，可以试试多吃一些龙眼。这是因为龙眼含有铁、钾这些元素，可以促进血红蛋白再生从而治疗了因为气血不足、贫血而引起的失眠、健忘、心悸、心慌等等，具有养心安神的作用。
3、降脂护心，龙眼的果肉具有降低血脂、增加冠状动脉血流量的作用，对于老年人的高血脂有很大的帮助作用，具有护心的作用。
4、延缓衰老，人的衰老跟黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有很大的关系，而龙眼具有抑制这种物质的作用，达到延缓衰老的作用。