现在许多年轻朋友喜欢熬夜，也沉迷于夜生活的精彩，可是这样是非常伤肾的。
熬夜容易造成肾阴虚，时间长了还会造成肾阳虚，阴阳两虚问题就相当严重了。
长期熬夜，眼花、腰酸腿软、没精神、健忘这些症状就会陆续出现。
今天给大家推荐一个食疗的方子，准备枸杞子30克、桑葚20克、菊花10克、龙眼肉10克泡水代茶喝，坚持服用，这些症状就会陆续消失。如果你身边有许多熬夜的朋友，一定要转发给他们噢。