许多中年人甚至是年轻人抱怨，还没到岁数，眼睛就看什么都模糊了，眼前像起了一层雾。出现这种情况就要小心是否是自己的肝出现了问题。
中医“五轮学说”即瞳仁属肾，称为水轮；黑睛属肝，称为风轮；两眦血络属心，称为血轮；白睛属肺，称为气轮；眼睑属脾，称为肉轮。
中医认为“肝开窍于目”，肝藏血，能提供血液滋养眼睛，是明目的源泉。如果肝不好，眼睛自然得不到滋养，就会感到干涩。中医有“久视伤肝”之说，用眼过度会对肝造成伤害。因此，长期使用电子产品、熬夜的人群，更应重视养肝护目。
护肝从护眼做起，在工作生活中可以经常推拿眼周诸穴，不仅可以缓解眼睛的疲劳程度，保护视力，重要的是可以达到肝脏保健的目的，下面教大家一种简单的按摩方法。
具体做法：快速对搓双手小鱼际十几次，轻闭双眼，将发热的小鱼际置于眼球上，从眼内眦向眼外眦熨9次，重复两遍。揉按眼睛至太阳穴，两手大拇指置于耳垂后，食指置于太阳穴，环指置于瞳子，食指、环指自内而外揉10次，以酸胀为限度。
在饮食方面，龙眼肉是一个既养眼又护肝的食物。龙眼肉又称桂圆，在生活中并不罕见，但它可是补心血、健脾气的好手！养心血从另一方面来讲，也有补肝血的作用。所以肝病患者失眠，可以食用龙眼肉，既可以养心安神，补肝血又可以养眼睛。
下面给大家介绍几种龙眼的简单做法：
① 桂圆肉30克，加入毫升煮沸约10分钟，加入鸡蛋2个，白砂糖或红糖适量稍煮片刻即可食用。
② 桂圆肉30克，加入炖好的汤中煮5分钟，可煮出更鲜美的汤。
③ 桂圆肉30克，红枣10颗（去核），黑芝麻（炒）约20克煮沸10分钟，加入红糖或白糖适量，鸡蛋2个稍煮片刻食用。
眼睛不舒服，不仅要及时放松眼睛，更要读懂其中信号。在用眼需求大的现在，我们更要做到养眼护肝两不误！