“大寒时处三四九,天寒地冻冰上走。”
北京时间1月20日10时39分
将迎来“大寒”节气
这是二十四节气中的最后一个
过了“大寒”
又将迎来新一年的节气轮回
据气象台消息,
今年以来影响范围最广的
一次雨雪天气过程将开始,
气温会创新低吗?
大范围雨雪来袭
一轮新的雨雪天气即将来临
这一次
将是今年以来
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北方以雪为主,南方以雨为主
今晚到后天白天
江西全省多云转阴天
部分地区有小雨
后天晚上到23日
全省有一次降水天气过程
其中后天晚上全省阴天有小雨
部分地区有中雨
22日全省阴天有小到中雨
部分地区有大雨
23日全省阴天有小雨
气温有所下降
24~25日全省阴天
部分地区有小雨
26~28日全省又会
有一次降温、降水过程
接下来恐怕整个1月下旬的天气舞台,都由阴雨稳坐主咖,而阳光只能作为小小的配角靠边站,能不能出场都是问题。好在气温所受打压并不算大,会有起伏,总体还是偏高,只是阴雨打造出的湿冷感将挥之不去。
大寒最寒?
今天迎来大寒节气,大寒过后,又将开始新一年的轮回,冬天就要过去,春天已经不远。
在古人看来,大寒的标志性物候有三:一候鸡始乳,二候征鸟厉疾,三候水泽腹坚。
古人认为,“大寒”是全年之中最冷的日子,比小寒还冷,但实际上这种认知并不准确。大寒为何不是最寒?看视频↓↓
大寒养生:防寒保暖晒太阳
中华中医药风湿病学会全国委员,中国中西医结合风湿病学会青年委员,医院学会中西医结合心血管病分会委员,来自医院中医科的谢庆斌主任提醒,大寒时常有寒潮、大风相伴,大寒养生要顺应自然界收藏之势,使精气内聚,以润五脏。
继续防寒保暖
大寒时节需要继续防寒保暖,尤其是保护暴露在外的部位,如头、面部、手足部。此外,如果室内经常开暖气或空调,需要经常开窗通风,最好再使用空气加湿器,以提高空气的湿度。
晒晒太阳更健康
在阳光充足的中午或下午,应多到外面晒晒太阳。晒太阳要掌握方法,一般来说,应重点晒头顶、后背等部位,时间为每天晒半小时到一小时为宜。
饮食保阴潜阳
大寒时阴气渐渐衰落,阳气刚要萌生。平日可食用一些滋阴潜阳且热量较高的食物,如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆、木耳、银耳等。另外,大寒时的进补量应逐渐减少,以顺应季节的变化。
枸杞红枣茶
原料:枸杞10克,红枣5枚,桑椹10克,红糖适量。
制法:代茶饮。
功效:滋补肝肾,散寒暖胃,润燥。
羊肉萝卜粥
原料:精羊肉—克,粳米克,萝卜1个,葱白、精盐各少许。
制法:羊肉洗净,切成小块;萝卜洗净,切成两大块。将羊肉和萝卜入锅,加清水同炖,除去膻味,待羊肉将熟时,取出萝卜不要。将粳米淘洗干净,放入羊肉锅里,加进葱白煮成稀粥。加盐调味食用。
功效:助元阳、补精血、益虚劳之功效。
龙眼红糖粥
原料:龙眼肉30克,粳米克,红糖适量。
制法:将龙眼肉用温水浸泡片刻。粳米淘洗干净,放入砂锅,加水适量,置旺火上煮至沸,加入龙眼肉、红糖,文火微沸至米烂、汤稠,表面有粥油形成即可。
功效:补气血、开胃益脾、养气安神、补虚疗损。
来源:央视新闻、江西天气、医院
原标题:《就在今天!10时39分!》