秋季是桂圆成熟的季节，很多人在日常生活之中都是喜欢上吃几颗桂圆，特别是一些新鲜的龙眼更是受到了很多人的喜爱。一直很喜欢吃桂圆，才知道还有这么多神奇的功效~
桂圆又名龙眼，性味甘温，中医认为，龙眼能补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉，可辅助治疗思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、病后或产后体虚及由于脾虚所致之下血失血症等病症。
李时珍说：“龙眼大补”,“资益以龙眼为良”。龙眼鲜果有开胃健脾，补益安神功效。其加工制品是治疗病后体虚，贫血痿黄，神经衰弱，产后血亏的理想补品。
推荐食用：
1、桂圆炖蛋：补脑、健身、抗衰老
做法：1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
2、桂圆肉浸泡米酒：御寒祛湿
用桂圆肉浸泡米酒，秋冬时节喝，可以起到御寒祛湿的作用。把酒中的桂圆肉捞出来蒸鸡蛋，也是一道非常好吃的菜！
3、龙眼肉红枣饮：滋阴活血、补气养血
把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。能滋阴活血、补气养血；对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。
4、小米龙眼粥：养胃、补血。
龙眼、小米相合熬煮成粥，补血作用更强。
注意：新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个哦~
提示：龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食；凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食；龙眼干含天然糖分较高，因而糖尿病患者忌食；患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者应忌食。