度过了舒适的十月份，来到十一月份给我们最明显的感觉就是冷！相信常看天气预报的朋友都知道，最近从我们的四面八方都有传来各种冷空气，让人听听就想打个冷颤。面对冷空气来袭，我们需要做的可不止多穿点衣服，在吃的上面也需要有一些调整哦。
中医介绍，不同的人具有的体质是不同的，其中有寒性、热性、热性与凉性。而对于寒性和凉性的朋友来说，在气温比较低的初冬时节，若是不注重身体的调息，严重时将会出现手脚冰冷，精神萎靡等症状，拖慢你的生活节奏。所以在初冬时节，就需要多吃一些热性食物，以此来调节身体。
食物种类那么多，哪些是热性，哪些是凉性呢？接下里就让小编为你介绍几种适合在初冬时节食用的热性食品吧。
没事多吃水果，能够为身体补充许多微量元素，水果中的某些特定的元素对于一些症状还有着很好的治愈效果，可谓是百益而无一害。而浩大的水果行列中，性温的有荔枝、龙眼和桃子等，具有开胃健脾、促进消化和调节身体的作用。体寒的朋友可以在家多备一些哦。
除了水果以外，蔬菜同样有着性温与性寒的区别。其中番茄、发菜和苦瓜等属寒性蔬菜，韭菜、扁豆和青菜等则属于温性蔬菜。所以很多下厨的宝妈们可得了解自家孩子的体质哦，这样平时炒菜的时候才能选择合适的菜品。
看到这里，你是不是在担心平时吃的水果蔬菜都不对呢？其实不然，因为人们在日常食用的大多天然食品，都是属于平性食品，所以不管是哪一种体质的人都是可以放心吃的了。而适当的了解这些不同性质的食品，选择适合自己的饮食搭配，可以让你的身体长期保持健康状态，远离各种疾病与不适。