桂圆相信大家都知道，这是一道非常美味的食材，并且极具营养哦。但是对于它，你知道多少呢？桂圆与荔枝、香蕉、菠萝（凤梨）同为华南四大珍果。是我国南亚热带名贵特产，历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。那这么具有营养的会在这道美味里给我们带来怎样的惊喜呢？小编在这里也不啰嗦了，咱们抓紧来看下这道美味的具体做法吧。
一、材料准备：
材料：莲子适量、百合适量、桂圆适量、红豆适量、花生适量、番薯适量、小麦适量、红枣适量
二、具体做法：
1、先将小麦、红豆、莲子、百合、花生、红枣提前半小时浸泡。桂圆只需略洗泡即捞起。
2、紫薯去皮切成块。
3、将浸泡过的小麦与红豆放入压力锅内。
4、还有莲子、花生、百合、红枣。
5、还有紫薯。
6、注入适量清水。
7、盖上锅盖大火煮沸约半小时。
8、待气排完之后打开锅盖。
9、倒入洗泡过的桂圆。
10、重新盖上锅盖继续煮约十分钟，熄火。待锅内气排完即可打开食用
说了那么多，这道香甜的莲子百合桂圆粥终于可以和我们见面了，浓郁的香气，深深地吸引着我们的味蕾。这道香甜的莲子百合桂圆粥，解决了我们每天喝白粥的那种枯燥，给白粥的单调添上了一抹桂圆的果香和莲子百合的清香，真是棒极了。并且营养价值，你看就知道，不仅不会打折，还是更加丰富哦！
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