重庆治疗白癜风的医院 http://www.txbyjgh.com/冬天多吃桂圆，身体能收获这几个好处！别错过了桂圆虽然是常见的水果之一，但它既是美食的一种，也是药材的一种，属于药食同源的食物，营养价值非常高，还被称为是“益智果”，“龙眼”等等。可见，它的营养师名不虚传的，从桂圆的营养成分上来看，桂圆碳水化合物、维生素C、维生素A、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质等多种营养物质。桂圆不仅仅营养价值高，在营养师的眼里是可以用的保健养生食材。同样的在医生的眼里，桂圆性甘、味平，有补中益气、安神助睡眠的功效。这对于生活中压力比较大的男性，跟压力比较大的女性来说，是个安神的好选择，对于晚上因为不同因素睡不着的人群，桂圆也可以适量食用，可以辅助我们的睡眠，进而提高我们的睡眠质量，对整体的身体健康有益。桂圆的好处：健脑安神，桂圆含有大量的果糖、葡萄糖、植物蛋白和一些活性成分，常吃十分有益脑细胞，能够增强大脑活性，提高记忆力，同时延缓大脑老化速度。此外，桂圆还具有补脾养心、镇静安神的功效。睡眠质量差的人，睡前不妨用桂圆干泡水喝，有助于加快入睡，改善失眠多梦的情况。消除疲劳，桂圆存在优质蛋白质，是人体白细胞生成的重要成分，常食能够增强免疫力和抵抗力，提高抵抗病菌的能力。另外，桂圆也有补中益气之效，适量吃些，可帮助减轻疲劳。