桂圆又叫龙眼，是一种养生价值很高的食品。桂圆不仅口感吃起来甘甜可口，也有很好的食疗效果。但是所有人都适合吃桂圆吗？桂圆补气益血，但这两种人要少吃，有你吗？
1、口腔溃疡的朋友
桂圆是一种良好的补品，经常吃的话能够促进身体的发热，因此对于很多容易上火，或者是有口腔溃疡的朋友们来说。不适合吃太多桂圆，除了因为桂圆性热，吃多了容易加重体内的滞气，而且桂圆里面糖分的含量非常高。会加重口腔溃疡的症状。而且还会增加疼痛感。
2、体内湿气比较重的人
体内的湿气比较重，就容易导致阴虚火旺的症状。这时候如果吃太多桂圆，会加重人体的上火症状。更加导致，体内的湿气无法及时的排除体外。还可能导致，身体的内分泌系统紊乱的现象。而体内的湿气如果没有办法及时的排出体外。人就容易长小肚子。
3、血糖含量比较高的人
如果家里有糖尿病患者，或者是平时血糖含量比较高的朋友，不要过多的吃桂圆，这是因为桂圆通常都含有极高的糖分，如果吃的太多，就能够在较短时间，让血糖大幅度的上升，会极大的威胁到人的健康。
但是除了以上几种人之外，大多数人，都可以适当的吃一些桂圆，可以选择在熬粥的时候加上一两个。特别是对于女性朋友们来说。因为经期一般容易身体虚弱，甚至有贫血的现象出现，熬一点桂圆粥，不仅能够有效的缓解气血虚弱的症状。还能一定程度上，提高人体的新陈代谢。
除此之外，经常吃桂圆能够很好的缓解疲劳，现在人们的生活压力越来越大，对于很多上班族来说，基本上每天都面对着电脑，桂圆里含有大量的葡萄糖，能够快速给人体补充能量。缓解疲劳。