对于女人来说，雌激素是非常重要的，它能帮助滋养卵巢，让身体保持年轻，所以平时要保证雌激素充足，可以多吃3种水果。
1.桂圆。桂圆是常见的水果，又被叫做龙眼。桂圆营养丰富，含有较丰富的维生素和糖分，有很好的补气养血滋补肝肾的作用，女性朋友经常吃，可以帮助补充雌激素，养护子宫哦。
2.樱桃。樱桃中含有的维生素，花青素和膳食纤维比较多，有很强的抗氧化作用，是女性美容的好食物，经常吃一些，可以帮助健脾养胃，美白肌肤，对保养卵巢也有一定的帮助。
3.木瓜。木瓜是很受女性欢迎的一种水果，木瓜营养也十分丰富，其中含有的维生素可以促进雌激素生成，所以爱吃木瓜对补充雌激素也有帮助哦，大家可以经常吃一些，可以让你越吃越年轻哦