导语：我们的生活条件越来越好，从以前的追求吃饱穿暖到现在的追求生活品质。而养生是实现我们现在追求的一大途径。
我们现在会对一些有药用价值或者对身体有好处的植物进行冲泡饮用，例如枸杞、桑葚、金银花等等。很多人不知道的是蒲公英也可以冲泡饮用。
蒲公英的营养价值和药用功效都是十分丰富的，很多人都不清楚，那就让我们来了解一下吧！
每天喝杯蒲公英水，或有这6种好处“不请自来”，不妨了解下
1、清热解*
它的根性平味甘味苦，有清热解*、消肿散结及催乳的作用，对女性乳腺增生也有很好的效果。
2、消肿散结
可以辅助治疗多种炎症性疾病，比如急性乳腺炎、乳痈、咽喉炎、急性扁桃体炎、盆腔炎等。蒲公英还具有壮筋骨以及利痰化咳等效果，可有助于改善皮肤溃疡、消化不良以及便秘等多种症状。
3、利尿通淋
蒲公英具有丰富的胡萝卜素和C以及矿物质，对消化不良有改善的作用。
4、提高免疫力
在水中饮用蒲公英有利于提高免疫力，主要是因为蒲公英浸泡的水可以吸收天然菊糖和葡萄糖，有助于提高免疫力，减少感冒次数。而且它的叶子有改善湿疹、舒缓皮炎、关节不适的功效。根部含有蛋白质，具有保肝护肝的效果，能帮助修复肝组织损伤。
5、消炎抑菌
蒲公英含有碳水化合物、微量元素以及维生素等，可以促进身体健康，外敷可以帮助抑制真菌，能够起到消炎抑菌的作用，有助于缓解皮炎等皮肤病。
6、美容养颜
蒲公英的花朵煎成药汁可以除去雀斑，可以说是非常有用的一种香药草。用叶子泡水喝，可以改善皮肤出现的各种湿疹或者皮肤炎等症状。
蒲公英的“最佳拍档”找到了，经常泡水喝，身体可能会有这些变化
1、蒲公英+红枣
蒲公英和红枣泡水具有清热解*、养护肝脏等功效，其中含有的维生素、矿物质、蛋白质、微量元素、胡萝卜素等营养元素，不仅可以提高肝脏的排*能力，还可以调节内分泌，有助于提高免疫力。
2、蒲公英+龙眼
蒲公英和龙眼泡水具有补血益气、醒脑安神等功效。适量喝可以增加皮肤弹性、缓解头晕等，还可以缓解失眠健忘、胸闷、心悸、气短、四肢无力、月经不调等症状。
3、蒲公英+枸杞
蒲公英和枸杞泡水具有滋阴养血、美容养颜、清热解*等功效。蒲公英和枸杞含有大量的维生素、多糖、膳食纤维素等营养物质，适量食用有利于人体健康。
小知识：蒲公英水可以天天喝吗？
凡事有利有弊，蒲公英泡水虽然有很多的好处，但是经常喝也会对身体造成伤害。
蒲公英性质寒凉，长时间大量饮用蒲公英水，可能会导致对肠胃造成刺激，会出现腹泻以及腹部疼痛等症状。部分人长期喝蒲公英水，还可能对身体造成过敏反应，出现荨麻疹以及全身瘙痒等症状，严重时可诱发过敏性休克。
因此不能盲目的大量喝蒲公英水，要适量、间接性的喝，达到对身体的最大利化。