白露，9月第一个节气，秋高气爽，秋花浓艳，非常怡人。但许多有个体生命，也会在萧瑟秋风中随之由荣而衰。万物兴衰皆自然，天行有常，不以尧存，不以舜亡。
白露是反映自然界气温变化的节令。中国大陆绝大部分地区的气温开始下降，天气转凉。
清晨时分，地面和植物的叶子上开始挂接露珠，细小的露珠密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，洁白而清透，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透。
古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露，将这个节气命名为白露。《月令七十二候集解》中说：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。
白露·诗意
玉阶怨
李白
玉阶生白露，
夜久侵罗袜。
却下水精帘，
玲珑望秋月。
白露
鲍溶
清蝉暂休响，丰露还移色。
金飙爽晨华，玉壶增夜刻。
已低疏萤焰，稍减哀蝉力。
迎社促燕心，助风劳雁翼。
一悲纨扇情，再想清浅忆。高高拜月归，轧轧挑灯织。盈盈玉盘泪，何处无消息。
秋思
李白
春阳如昨日，碧树鸣*鹂。
芜然蕙草暮，飒尔凉风吹。
天秋木叶下，月冷莎鸡悲。
坐愁群芳歇，白露凋华滋。
凉夜有怀
白居易
清风吹枕席，
白露湿衣裳。
好是相亲夜，
漏迟天气凉。
白露·习俗
吃龙眼
福建福州有“白露必吃龙眼”的习俗。民间认为，白露吃龙眼能大补身体，因龙眼有补血养血的功效，让人脸色红润。此外，龙眼还有安神、缓解失眠的作用。
喝白露茶
白露时节，茶树经过夏季的酷热，正是生长的极好时期。白露节气之前采摘的茶叶叫早秋茶，从白露之后到十月上旬，采摘的茶叶叫晚秋茶。相比早秋茶，晚秋茶的味道更好一点，深受茶客喜爱。
打核桃
白露时节是核桃成熟的时期。农谚中有“白露打核桃、吃核桃”的说法。这并不是因为核桃成熟才如此说，主要是白露节气到来后，天气渐冷，人体需要一些温补的食物让身体逐渐适应。
九月开学季
返校上课的孩子们
找不状态，该咋办?
三餐配比、提质、节律
经过了两个月想吃就吃、散漫悠闲的暑假生活，不少家长发现，开学后孩子容易出现食欲不振的情况。如何才能让孩子的饮食快速回到正轨呢?
一日三餐的节律。暑假期间，很多孩子都放松了对自己的要求，没有按正常上学的时间起床，而是“能懒就懒”，经常过了9点甚至10点才起床，这样就打破了早餐和午餐两餐的节律。开学这段时间，家长要帮助孩子调整到上学的作息时间，做到三餐规律。
一日三餐的质量。很多家长过于