桂圆，也就是我们常说的龙眼，营养价值很高，具有滋补的作用，可以补气血，现在很多女性体质虚弱，气血不足就可以多吃桂圆来补气血。桂圆的好处多多不单单是一种，还有怎么吃效果最好你都知道吗？常吃桂圆好处多，补气益血延缓衰老，这样吃效果更好，建议收藏！
桂圆的好处：可以补气益血，增强记忆力，延缓衰老。多吃桂圆也可以安心养神，孕妇也可以多吃桂圆，有助于胎儿的发育，对胎儿很好。
桂圆是我们日常生活重要的滋补食物，有研究表明多吃桂圆也可以很好的抑制子宫癌细胞，可以说桂圆是女性的福音了，但是也不要每次吃太多容易上火，每天吃15克左右的桂圆即可。
这样吃桂圆效果更好
1一般我们我们去买的桂圆，都是新鲜的熟桂圆直接吃就可以了，甜蜜多汁。
2泡茶喝，可以放几颗桂圆放在水里饮用，效果也是很好的。
3熬粥，我们在熬粥的时候可以放几粒桂圆，也可以很好的起到补气血的作用。