大家好，今天小编和大家分享桂圆干的好处，其实在我们日常生活当中，桂圆干是很常见的，但是对于它对人体有什么好处，大家真的了解吗？桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。是很多人平时都喜欢吃的。
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆干对女性朋友是很好的滋补品，只要控制好量就可以。
桂圆干的吃法也有很多种，将桂圆干去壳取肉洗净，和其它食材加在一起熬汤，或者煮粥都能让食物更美味和健康。另外，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，这一特点真是让人称赞。
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