自媒体短视频运营求职招聘QQ群 http://www.ommoo.com/news/20211008/115954.html宝妈坐月子可以说是比孕期还要难受，一边要等身体慢慢修复，另一边也还要有的诸多的禁忌！像不能盲目刷牙、不能着凉、不能吹风，大冬天还好，大夏天就真的很憋屈！不过坐月子相当于女人的第二次发育，养得好的话，不仅身材会好，颜值也会更高哦！尤其是坐月子期间，宝妈有很多东西不能吃，像下面这4种食物就不能多吃，准妈妈就要注意了！
辛辣燥热食物
新妈妈因为产后大量失血、加大出汗，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，所以要忌吃辛辣燥热之物，不然会使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
柑橘类水果
柑橘类的水果或果汁中含有会刺激消化道的物质，可能会导致宝宝呕吐、烦躁，甚至会起疹子。如果放弃了吃橘子的话，可以吃一些其他富含维生素C的水果，比如芒果、木瓜等。此外，哺乳期的妈妈应该吃中性水果，比如苹果、葡萄、菠萝、甘蔗、乌梅、龙眼、杏花、桃等。
母鸡不能立刻吃
母鸡的蛋白质含量很高，而且易于消化，很适合作为产后宝妈恢复身体的食材。但是在产后的一周内，并不建议宝妈吃含有母鸡的食物。因为产后的宝妈身体内的雌激素和孕激素水平下降很多，而催乳素正是因为这样的条件才会分泌乳汁。宝妈如果用母鸡来给身体补充营养，就会提高身体的雌激素水平，容易造成乳汁不足，甚至回奶。
忌食过咸食物
因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。而且食物太咸会使泌乳减少，一是因为盐能使血管收缩，二是因为血液中盐分过多会需要吸收肌体内大量的水分来冲淡，所以会影响到乳汁的分泌。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
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以上就是本篇文章的全部内容了，宝妈产后坐月子相当于女人的第二次发育，这4种食物最好要避开了！还有些像什么巧克力、膨胀食品、或者过于滋补的东西对宝妈来说都是很不好的，也有些家里人等宝妈一生完孩子就直接上大鱼大肉，这样子其实对宝妈也很不好，不容易消化，也很容易导致肥胖状。所以宝妈坐月子期间一定要忌口了！
