白癜风专家李从悠 http://m.39.net/disease/a_5429169.html低血压指由于月牙降低引起的一系列症状，如头晕和晕厥等。由于生理或病例原因造成血压收缩压低于毫米汞柱，即会形成低血压。低血压可以分为急性低血压和慢性低血压，平时我们讨论的低血压大多为慢性低血压。慢性低血压是指血压持续低于正常范围的状态，其中多数与患者体质、年龄或遗传等因素有关，临床称之为体制性低血压；部分患者的低血压发生与体位变化，尤其是直立位有关，成为体位性低血压；而与神经、内分泌、心血管等系统疾病有关的低血压称之为继发性低血压。低血压可表现为各种虚弱症状，中医多成为眩晕或虚损等，低血压发作时的症状一般为头晕、乏力、出虚汗等，晚上睡觉将头部垫高，常淋浴衣加速血液循环，以冷水、温水交替洗脚，均可减轻低血压症状。平时可多食用灵芝、*精、肉桂等药食材。下面介绍几道调理低血压的食疗方法：
1、山药当归鸡汤，材料准备：山药35克、当归、枸杞各8克、鸡腿70克，盐适量。做法：将山药去皮，洗净，切成滚刀块；当归、枸杞子均洗干净。鸡腿洗净剁成适当大小，再用沸水氽煮，去除血水。然后将山药、当归、枸杞子放入锅中，加入适量清水，用大火烧开，再放入鸡腿肉续煮至食材熟烂，调味即可。该汤具有补气活血、提升血压，用于气血虚弱引起的低血压、贫血、头晕乏力等。
2、桂圆黑枣汤，材料准备：桂圆50克、黑枣30克、熟鹌鹑蛋6枚，冰糖适量。做法：桂圆去壳，去核，洗净备用；黑枣洗干净。在锅中加入适量的清水烧开，放入黑枣煮5分钟后，加入桂圆，一起煮25分钟，再放入冰糖、鹌鹑蛋，煮至冰糖融化即可。此汤具有益脾胃、补气血、安心神。可辅助治疗虚劳瘦弱、低血压、贫血、失眠等症状。
3、当归龙眼猪腰汤，材料准备：猪腰克、龙眼肉30克、当归10克、姜片适量、红枣4颗、盐适量。做法：将猪腰清洗干净，除去筋膜；当归、龙眼肉、红枣清洗干净。在锅中加入适量清水烧开，放入猪腰氽煮一会儿，去除血水，捞出沥干切块。在砂锅中加适量的水，大火烧开后加入所有食材，用小火煲2小时，加盐调味即可。此汤可养血安神、补血益气，对失眠心悸、月经不调、肾阴虚、血压低、盗汗等有食疗作用。
4、人参红枣茶，材料准备：人参8克、红枣6颗、红茶10克、冰糖适量。做法：将人参洗净备用；用红枣去核，洗净备用。将人参、红枣、红茶一起放入碗中，煮成茶饮，加入适量冰糖调味即可饮用。该茶能补充元气、增强体质、可用于辅助治疗疲劳、肺虚劳嗽、贫血、低血压等症。
5、红枣山药粥，材料准备：红枣50克、山药克、粳米50克，红糖5克。做法：将粳米洗净泡发；红枣洗净去核；山药洗净去皮，切片备用。再把粳米、红枣、山药一起放入锅中，加适量清水，先用大火煮沸，再改用小火续煮至粥成。待粥熟时，加上红糖，搅拌均匀即可。此食疗方具有健脾益肾、补血益气的功效，适用于气血不足型的低血压。
6、鲫鱼糯米粥，材料准备：白术15克、鲫鱼克、粳米克、盐少许、葱花、姜丝各适量。做法：将鲫鱼宰杀，去除内脏，洗净切片，将粳米淘洗干净，白术洗净，将以上材料同下入锅内，加水和姜丝煮至熟透，加入盐调味，撒上葱花即可。此粥具有健脾益气、提升血压，用于脾胃气虚引起的低血压或伴少气懒言、食欲不振等症。
朋友们，如果你或你身边的人有血压低的情况，请收藏上面几道食疗方，经常食用对低血压的改善会有很好的帮助。当然如果你对低血压的食补还有别的好方法，也欢迎你点
