女人每个月都有十分痛苦的那几天，也就是月经，平时月经肚子疼，首先想到的就是喝红糖水，可是我每次喝红糖水都没有什么效果，月经到底能不能喝红糖水，乱喝了这么久，难怪会痛经，以前竟然不懂。后来去看中医，中医才告诉我，红糖只会加剧经血量，并不会缓解痛经等症状。红糖水可以在月经前后喝，但是最好不要在经期喝，那么经期适合吃些什么呢？经期可以吃红枣、桂圆、枸杞，它们都有共同的功效就是补气血、益心脾，对缓解痛经有很大的作用，小编今天就教大家一道食谱——红枣桂圆菊花枸杞养生茶，快收藏！
红枣桂圆菊花枸杞养生茶
By简单
配料：
阿胶枣1把、桂圆1把、枸杞1把、菊花1朵、冰糖适量
烹饪步骤：
1.红枣用清水泡浸，去尘，有条件去核哈。
2.龙眼干去核，冲洗下。
3.养生壶放入适量的水，加入红枣先煮。
4.加入龙眼干，加入冰糖。
5.煮沸后再煮几分钟，煮至龙眼干胀大。
6.加入菊花一朵。
7.加入枸杞适量。
8.煮至开即可。
9.可以开喝了哦。
烹饪小贴士：
1、红枣和桂圆干要先煮，煮至桂圆干胀大成球状即可。2、枸杞和菊花不用久煮，浸泡即可哦，冰糖用量自行增减哦。3、桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。4、红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效；大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。5、中医常用枸杞来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
你们月经还在喝红糖水吗？
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