治白癫疯办法 http://m.39.net/pf/a_4792653.html秋分，农历二十四节气中的第十六个节气。过了秋分，就标志着秋天来了。开始凉了！开始凉了！开始凉了！
熬过了高温的盛夏，人们普遍感觉耗损过多。俗话说：“一夏无病三分虚”，这说的是夏天过度的损耗对人体的健康状况产生影响，即使夏天不生病，入秋之后也会产生疲倦乏力感。中医认为，春夏养阳，秋冬养阴，因此入秋之后也到了一年之中的进补时节，此时调养好身体，能为安然过冬打下坚实的基础。
养血就是养根本
每个人的一生都需要补血、养血，对于女人来说更是如此，这是由女性的生理特点决定的。女性该如何来养血呢？首先要多吃一些含铁量高的食品，如红色瘦肉、肝、动物血、木耳、麻酱等食物中含铁量都比较丰富，而且也容易吸收。中医认为，“黑色入血”也就是说颜色深的东西功效是入血的，像红枣、阿胶、龙眼肉、红糖等都属于“黑色”，也可以适当增加摄入量。
其中红枣的主要作用是益气补血，适合气虚血虚的人食用。阿胶的主要作用是滋阴补血，适合阴虚血虚的人食用。脾胃虚寒的人则不适合单独吃阿胶，可以搭配陈皮。龙眼肉的主要作用是补心脾同时补血，适合心脾虚弱同时血虚的人食用。有痰火、舌苔白厚的人不宜多吃，因为龙眼肉会加重上火症状。
秋分是秋季真正的开始。专家建议，秋分养生重在阴阳平衡，饮食要润燥滋阴。那么，秋分节气吃什么好呢？以下这5种蔬菜粥可不能错过了……
打通血管尤为重要！不然到了冬天，心脑血管疾病高发期，再来治就麻烦大了。可服用睿德至善大豆肽蛋白片（脑溢血、支架搭桥手术需3个月后，伤口愈合后使用），食品配方无*副作用，疏通血液循环系统。血液循环正常了，心脑血管病自然就会消失了，如果堵塞不多的时候服用，可以疏通后免除手术。但是没办法，大部分人不懂的预防。因为，无论是中风，心肌梗死、脑梗死，冠心病，动脉硬化……等疾病，都是血管堵塞了。最直接的方法是，每天服用两片睿德至善大豆肽蛋白片，疏通血液循环，净化血液，淘宝有买。
新鲜百合粥
中医认为，百合性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳、清心安神之功，秋季燥邪为患，肺阴不足，适当吃一些百合，可以有效防治秋燥，是老幼咸宜的药食佳品。百合的吃法也不少，可以将其与鸡蛋搭配煮糖水，可滋阴润燥、清心安神；与猪肉搭配营养均衡，有助吸收还可解腻。
白萝卜能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，促进胃肠蠕动，帮助排出体内废物，因具有益胃、顺气、消食的功效，非常适合消化不良、积食的人群食用。白萝卜味道微辣，可与排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，既可减轻辣味还可以解腻，有补气顺气之功效。
南瓜粥
秋冬季节是吃南瓜的*金时节，南瓜富含碳水化合物、果胶以及丰富的维生素和钙、磷等成分，可以起到保护肠道、促进消化、促进溃疡愈合以及排*的作用。南瓜中的甘露醇可以减少粪便中*素对人体的危害，同时促进肠道蠕动，缓解便秘。
南瓜烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。如小米南瓜粥，取小米克用水浸泡20分钟，南瓜克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。
胡萝卜粥
除了白萝卜，胡萝卜也是秋季常吃的养生蔬菜。胡萝卜素含量在各类蔬菜中名列前茅，而且在高温烹饪下也能保持稳定，容易被人体吸收。中医认为，胡萝卜生甘味平，具有下气补中，健脾化滞，养肝明目，解麻疹、痘疹*等功效。胡萝卜是有效的解*食物，新鲜的胡萝卜排*效果比较好，非常适合经常熬夜的人群食用。其中富含的维生素A还可以保护眼睛。
菜花粥
中医素来有“色白入肺”之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。菜花含有丰富的维生素类物质，其维生素C的含量十分突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、*豆芽菜含量要高3~4倍，比柑桔的含量要多出两倍。秋季多吃菜花，有助于增强抵抗力。
