北京哪家手足癣医院好 http://m.39.net/baidianfeng/a_8833646.html“善养生者，食不过饱，饮不过多，冬不及温，夏不及凉。”其中提到的夏不及凉就是说的夏季脾胃养生之道。
身体好坏脾胃说了算
中医认为，肾脏是先天之本，而脾胃是后天之本。所以，成年人身体是否健康取决于脾胃的功能强弱。脾胃好的人嘴唇往往是红润的，干湿适中，润滑有光。
从舌苔来看，脾胃好的人舌苔没有苔白和齿痕。整个人感觉胖瘦适中，说起话来底气十足，精神饱满有光泽，显得格外的年轻。
脾胃不好的人会有很多不同的症状，比如：有些人面色苍白，嘴唇没有光泽；有些人则是过于消瘦，“风吹则倒”；有些人看起来胖乎乎的，好像喝水都会长肉；还有一些人说话有气无力，精神萎靡，更甚者未老先衰……
夏天我们爱做的6件事最伤脾胃
1、狂吃冷饮
一到夏天，冷饮便进入了热销期。寒气也随之进入体内。冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻。
推荐理由：
猴头菇性平、味甘，尤其养胃中和、健脾补虚、两大功效显著；其能够降低胃酸，从而保护胃黏膜，缓解胃不适，被称为消化系统的保健圣品；而脾胃恰好是后天之本，气血生化之源，调理气血再合适不过。
2、猛吹空调
空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。杨力指出，很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。
空调冷气
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丁香姜麦饮是一款养胃组合茶。这款茶饮中包含丁香叶、甘草、大麦、干姜、山楂、陈皮、山药。在药典记载中，这几味都是传统的健胃、和胃补脾的良药。非常适用于调理胃寒、胃胀。
3.喝太多凉茶
正宗的凉茶内含性凉的中草药成分，比如菊花、金银花、荷叶等，有去火的功效，内热、上火的人可以适当喝一些。但对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。
凉茶
4.不吃主食
一到夏天，很多人胃口不好，不爱吃主食。中医讲“五谷为养”，不吃主食，脾胃会越来越虚弱。时间长了还会导致气血不足、健忘、失眠多梦等。
推荐理由：
龙眼肉味甘，性平；归心经、脾经；不仅能补气，也能补血。用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎*等。
5.蔬菜只吃生的，不烹制
热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。
6.熬夜
夏天天长，再加上炎热，很多人习惯晚睡。近日来，世界杯激战正酣，很多人熬夜看球。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。
推荐理由：
百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。
夏季脾胃养得好颜值低不了
脾胃通过运化而生的营养物质要想滋养皮肤，三焦是水谷精微运行的通道，通过它的传输，营养物质和水液才能有条不紊地流向四面八方，表皮与肌肉之间的肤才会适中、均匀地分布水分和脂肪，呈现肤如凝脂的状态。
