北京哪里治白癜风有口碑 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html俗话说“九月吃龙眼，一颗顶只鸡”！可见龙眼对身体的好处是很突出的~
现在也正是龙眼成熟的季节，鲜品当水果直接食用，香甜多汁特别好吃，干品用来泡茶煮汤，补益功效很强，而且老少皆宜。
龙眼就是桂圆，是“华南四大珍果”之一，自古就受人们喜爱。李时珍云：“龙眼大补”，“资益以龙眼为良”，它能在疏肝理气的同时养血安神，做到气血双补。
从现代营养学角度来说，龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，对人体的好处那是非常的大！
若讲究吃法、食用得当，还能吃出人参的效果，而且味美价廉，是不可多得的“滋补品”。
01
一颗龙眼，三味药
龙眼药用始载于《神农本草经》，清代名医王孟英称其为“果中神品，老弱宦之”，它的主要作用有三个：补气血、益心脾、安神健脑。
?补气血
常吃龙眼可以改善气血不足的问题，可以使气色更好，对贫血、女性经期不适都有一定的改善作用。
专家介绍，它补益气血的作用比红枣强很多，气血亏虚较严重、面色苍白、易疲劳的人更推荐吃龙眼。
?益心脾
龙眼肉味甘性温，归心、脾经，不仅能补心血，调节心血失调引起的心悸、胸闷气短等症，又能治脾虚，适合脾胃虚寒的人食用。
?安神健脑
针对心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘等问题，龙眼有很好的改善作用，它还被称为“益智果”，有一定的健脑功效。
中老年人往往有气血不足、睡眠质量差、神经衰弱等问题，非常适合吃龙眼来调理。
02
一颗龙眼，全身宝
?龙眼壳
日常生活中，大多数人都会把龙眼壳当做垃圾丢掉，殊不知它也是一味药材。
《本草再新》中提到：桂圆壳可治心虚头晕，散邪祛风，聪耳明目。《重庆堂随笔》中又道：研细治汤火伤亦佳。
龙眼壳有祛风、解*、敛疮、生肌等作用，可内服、煎汤，或者研磨成粉外敷。
?龙眼核
《滇南本草图说》中写到：龙眼核其味微苦、涩，平；内用于胃痛、疝气痛；外用治外伤出血、用于止血止痛、烧烫伤、刀伤出血等。
龙眼核虽不起眼，却有很出色的药用功效，人们用它煮水，可以理气止痛，祛风除湿，常用来缓解腹胀胀痛，预防风湿骨病。
03
一颗龙眼，这样吃效果好
?一碗鲜粥，喝出好气血
益气养生粥：取粳米克、赤小豆50克、龙眼肉10克、花生米10克，加适量水煮粥即可。
龙眼肉补气养血、属热，搭配补血凉血、属凉的赤小豆恰到好处，花生也有生血的作用，三者搭配，适合气血两虚的人。
?一壶汤茶，喝出好睡眠
龙眼参茶：取龙眼5粒、红枣5颗、当归10g切片、*参10g切段，加水煮沸，也可以再加点蜂蜜调味，每日喝两杯，可长期饮用。
龙眼入心、脾、胃三经，能益气血、健脾胃；红枣养心安神、补脾益气；*参补气升阳；当归活血化瘀，对心脾两虚导致的失眠、心悸有很好的调理作用。
?一剂方贴，贴出好脾胃
芳香健脾贴：将花椒末、炙艾叶绒，用龙眼肉包裹，睡前用药贴贴于肚脐处，第二天一早揭掉即可。
龙眼入脾经，炙艾叶绒、花椒能通经活络、散寒止痛，贴于肚脐，作用于神阙穴可以益脾健胃。
但是，龙眼虽好却不是人人都可以吃的！龙眼性热，因此上火、有皮肤炎症的人不要多食；孕妇也要注意，多吃容易导致大便干燥、口干。
而且龙眼不宜多吃，鲜果控制在一天10个左右即可，干果控制在4-5个，高血糖人群更要少吃甚至不吃，以免血糖过高。
暖暖知道我们现在吃得更多的就是鲜龙眼了，其实晒干之后的龙眼肉要比新鲜的更好一些，补心血、益脾胃、安神益智的作用会更佳，那么该如何挑选桂圆干呢？
可以
