说到补血的食物，不少女性会说出很多，如红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳等等。但是，有一种水果，其补血的功效是要比上面的这些常见食物要好得多，在医学也有“补血之王”的美誉，这种水果就是龙眼！
龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。
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补益心脾。龙眼肉能入心经、脾经，如果有心脾两虚导致的恶心呕吐、视物不清、劳心伤脾等情况，适当吃些能够起到补益心脾的作用。
提高免疫力：经常吃龙眼肉的朋友不容易生病哦，主要是因为龙眼肉中有不少的物质性蛋白，这种蛋白是免疫力系统不可获取的，食用后可以快速的加快免疫球蛋白的合成，提高白血球活动，让女性身体的抗体增强，有利于对抗细菌病*。
益智：龙眼肉有补血安神、益脑养心的作用，特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。同时，龙眼肉含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素，也非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑使用。
增强记忆力：据调查的数据显示，龙眼肉被人体吸收后可以起到补益的功效，尤其对于人体脑细胞的保健有着非常好的效果。另外讲龙眼肉泡水喝还可以起到增强记忆力，消除疲劳的功效，对于用脑比较多的人群来讲，多用龙眼肉泡水喝能够促进脑细胞的增加，有效抑制疲倦的产生。当然平时工作量比较大的人要注意做好自身的保健，有个好的身体才能将更多的精力投入到工作当中，达到事半功倍的效果。
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补血：说起龙眼肉泡水喝的功效，相信很多人第一个想到的就是补血了。没错，龙眼肉服用之后补血效果非常的不错，这是因为这种物质中含有大量的糖分，并且葡萄糖能直接被身体所吸收，适合一些年老体衰、久病体虚以及体弱贫血的患者服用，对身体的补益效果非常的不错。龙眼肉也适合一些刚刚分娩结束的女性，对于失血过多的身体具有非常好的调理效果。龙眼肉中含有丰富的蛋白质，除此之外铁元素的含量也是比较高的，这种热量充足的食物适合生产后的女性服用，它能够有效促进身体中血红蛋白再生。龙眼肉中含有的大量营养素大多都是身体所必须的，一些劳心的人群对于心脾气血的损耗是比较大的，也可以将龙眼肉泡水服用，效果一样不错。
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