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今早醒来
连晴天气摁下了暂停键
雨水伴随着“大寒”“腊八”来了
尽管是“大寒”
但之后的天气
似乎没那么冷
武汉天气趋势
根据市气象部门的天气预报，今起三天，受高空低槽和中低层切变线共同影响，武汉有降水发生。
从未来一周的天气走势来看，尽管雨水不断，但是气温方面降幅不大，尤其是最低温，反而是调头往上的趋势。
*武汉市今起三天天气预报
1月20日：多云到阴天，局部有短时小雨，偏东风2到3级，2℃～12℃，中心城区4℃～13℃;
1月21日：阴天有小雨，偏北风2到3级，6℃～10℃，中心城区6℃～10℃;
1月22日：阴天有小雨，偏北风2到3级，7℃～10℃，中心城区7℃～10℃。
“腊八”“大寒”
今天是“腊八”和“大寒”，大寒不算太寒，但是有雨水相伴，也算是应了节气的景。
大寒是二十四节气之中最后一个节气，也预示着这一年接近尾声，寒冷的天气也会逐渐远去。
腊八粥尤其适合在冬季保养脾胃，腊八节在很多人的记忆里，或许就是在严寒的冬天，一家人在一起喝上热气腾腾的腊八粥。
（摄图网ID：）
传统腊八粥讲究选用
八种主料，八种佐料
与腊八的“八”相吻合
腊八粥材料
主料：米类和豆子，米类有小米、*米、粳米、糯米、黑米、薏米、燕麦、玉米、高粱等，豆类有红豆、绿豆、黑豆、扁豆、豌豆、芸豆等。
佐料：佐料常在果脯、核桃仁、红枣、栗子、瓜子、莲子、花生、葡萄干、桂圆等里选。
不同体质的人
腊八粥选材可适当增减
1、手脚冰凉、脾胃虚弱的人
这类人熬粥最好不要放绿豆这类寒凉、易伤脾胃的食材，应多放糯米、红豆、桂圆和大枣，以健脾补气、温暖肠胃。
2、消化不良、经常腹胀的人
应该少放*豆、黑豆等，可以放点暖身的糯米，多加点糙米。熬之前将食材充分浸泡，要煮得软烂些，以便更好消化吸收。
3、心血亏虚、健忘失眠的人
这类人的腊八粥里不可缺少补益气血、养心安神的莲子、花生、龙眼肉、酸枣仁、核桃仁和红枣。
4、需要控制血糖的人
熬腊八粥时不要加入精白大米，更不要加糯米、糯小米、紫糯米等糯性食材。含糖量高的大枣、葡萄干、桂圆等一定要少放或者不放，多选用荞麦、燕麦、薏仁或大麦等。
5、食欲不佳的人
粥里可加入花生、腰果、栗子等坚果碎，增加咀嚼乐趣。
加入山楂干、蓝莓干、葡萄干等，可促进胃酸分泌，增进食欲。
今天你喝腊八粥了没?
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