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清爽祛痘
要说夏季哪些皮肤问题最多，那应该是油光满面易长痘，皮肤失水易干痒。
炎炎夏日即将到来，要怎么好好护肤，避免油光满面、或干痒不适呢？我们一起来看看吧。
油光满面多是肝郁脾虚，心脾郁热
日常生活中，有些人皮肤特别爱出油，控油的护肤品、化妆品用了不少，而且还用了散粉厚厚压一层，但是到了中午又满面油光了。
这种情况不仅让自己不舒服，而且还会给他人留下不太好的印象。如果出油太多堵塞毛孔，还会长痘痘，真是让人心烦意乱。
那么，怎么才能有效控油呢？单纯靠外用的控油护肤产品虽然有用，但明显是不够的，因为许多「大油脸」的根本原因是心肝脾的问题。
脾主运化水湿，若脾气虚便不能运化水湿，湿浊在体内停留，久了就会阻滞气机。
气机堵住不动，淤久便会化热，所以存在肝火旺、脾胃湿热蕴结、心火亢盛的情况，反映在脸上就是油光满面。
除了满面油光之外，通常还同时伴有痘痘、口腔溃疡等问题。
所以，面部出的所谓的「油」，其实是体内的火、热外在体现。
要去油，我们就要从根源上考虑，对于油脸痘痘患者，只有健脾除湿、清热去虚火，才能真正改善由此带来的油脸问题。
上次我们分享祛面*（《女人衰老是从面*开始的》）的小妙招中，有个薏米粥，同样对清爽面部皮肤有好处，适用于夏天祛湿调经祛痘：
薏米粥
薏米30g，炒扁豆、山楂各15g，红糖适量，共煮粥。
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防痘痘很重要的还有脸部的清洁，平时用温水及去油洗面奶洗痘痘区，注意痘痘区、眼角那些油脂分泌少的不怎么长痘的不要那样洗，不然太干了长皱纹了。
需要注意的是，化妆的女性要卸干净妆，一定做到没有化妆品残留。
如果注意皮肤清洁，仍然不能减少痘痘，那就要考虑睡眠、饮食的改善，甚至请医生帮助调理体质。当然，心情也很重要噢。
健脾祛湿美颜汤
人参5g陈皮6g茯苓15g藿香10g神曲10g山楂10g
健脾胃是为了让我们体内的湿气排出去，不被湿气所困，这样面部皮肤也会清爽一些，白皙细腻，人就漂亮多了。
但还是需要注意少吃生冷的，进入空调房注意保暖等等，避免直接损伤脾胃，加重寒湿。
皮肤干燥发痒，多是气血不足，脾肺两虚
夏季皮肤干燥，光补水是不够的。
有人油长痘痘，也有人干，皮肤干燥一般因为有些人本身皮肤偏干，加上夏天出汗多带走了皮肤的一部分水液和油脂，使得皮肤更干，有时还会发痒，十分不舒服。
面对皮肤干燥的问题，绝大部分人的方法基本上都一样，就是补水，如做面膜，用保湿护肤品等。这对缓解皮肤干燥确实有一定的效果，但效果很短暂，过一会儿还是干，那这是怎么回事呢？
其实这是因为你没找到病根，在中医看来，给皮肤保湿补水固然重要，但如果想要复活你水润的肌肤，需要健脾润肺、气血双补。
▲上下图对比：眼下、眼尾的皱纹少了，毛孔浅了，皮肤白净了，疙疙瘩瘩都少了
脾为后天之本，气血生化之源，脾胃功能正常，才能生化充足的气血，给各个部位输送充足的水谷精微，如果津液生化不足，人体就像水库没有水源，皮肤失于濡养，就会变得干燥。
肺主宣发，水液通过肺气的宣发作用输布到全身，润泽肌肤，如果肺气虚了，输布水液的能力不足，水分到达不了皮肤，皮肤就越来越干燥。
所以，夏天想要肌肤水嫩，要先养心健脾、补益气血。还要润肺，这样才能让皮肤恢复水润，真正从内美于外。
补益心脾的药膳
龙眼肉30克，百合20克，小米克，空腹服。
适用心脾虚损，气血不足，失眠健忘等症。
大枣3枚，茯神15克，大米克。先煮大枣及获神，去渣，后下米煮粥，温食。
适用于心脾两虚，神疲乏力，失眠心悸，精神恍惚者。
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4.女人衰老是从面*开始的
石美大夫蒲氏中医第五代传人
蒲氏中医第四代传人蒲志孝先生弟子，年生，跟师二十余年，精研医术，开创蒲氏中医备孕/美颜工作室，提出「中医美孕」的概念。
擅治内妇儿科疑难病，擅长备孕、夫妻不孕不育同调、孕期调养、美容养颜（如*褐斑、肤色晦暗粗糙、肥胖、脱发、头发早白）、肿瘤、卵巢囊肿及早衰、子宫肌瘤、乳腺增生及结节、甲状腺结节、心脑血管疾病、乙肝、脂肪肝、酒精肝、糖尿病、痛风、儿科急性病（如发烧、咳嗽、腹泻等）、小儿发育不良、性早熟等。
致力于传承与发展蒲氏中医，仁心仁术，济世救人。
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