北京中科专家 http://m.jpm.cn/article-95589-1.html说起桂圆大家都不会陌生，桂圆又叫做龙眼，是一种我们生活中比较常见的水果，现在由于夏季的到来，桂圆也纷纷出现在我们的视线当中，新鲜的桂圆吃起来口感非常爽滑，水分也十分多，所以说桂圆适合夏天食用。除了新鲜的桂圆之外，我们平时吃的都是晒干的桂圆，这种桂圆吃起来很甜，味道也不错，桂圆的营养十分丰富，经常食用桂圆对我们的身体有好处。
龙眼的营养价值很高，含有大量的葡萄糖和蔗糖，蛋白质含量也十分充足，铁含量很高，能够促进体内血红蛋白的再生，补血效果非常好。常吃龙眼还对我们的脑细胞有很大的益处，能够增强我们的记忆能力，还可以达到很好的消除疲劳的效果。桂圆当中的维生素物质很丰富，矿物质含量也不少，其中的维生素K和烟酸含量很高，这是其他水果所不具备的，常吃龙眼对我们的身体大有好处，下面小厨子就带大家来看一下常吃龙眼有哪些好处。如果你在生活中常吃桂圆，恭喜你，你的身体会出现这两个好处！
一、常吃桂圆健脑安神
桂圆中的营养物质十分丰富，常吃桂圆可以起到健脑益智的效果，所以说家里有小孩子的可以让孩子多吃，上班族平时也可以吃一些龙眼，常吃龙眼还可以治疗失眠和健忘等症状，所以说常吃龙眼对我们的健康很有好处，平时每天吃几颗龙眼就可以了，食用龙眼要适度。
二、常吃龙眼可以降脂护心
常吃龙眼对我们的身体好处多多，桂圆的肉有降血脂的神奇功效，能够增加冠状动脉血流量，对黄素蛋白有很强的抑制作用，黄素蛋白与我们人体的衰老过程有很大的关联，所以说常吃龙眼还可以起到延缓衰老的作用，常吃龙眼可以延年益寿，对抗衰老有不错的食疗效果。
