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熊猫厨神红枣桂圆黑米粥 [复制链接]

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红枣桂圆黑米粥

-----熊猫厨神:第70期

食材准备:桂圆23克、黑米30克、红枣6颗、糯米50克、红糖适量。

烹饪步骤:

1、准备好材料。

2、黑米,大米淘洗干净,用清水浸泡半小时,加入到煲中,加入适量清水,中火煮开。

3、将红枣和桂圆干加入,转小火熬制45分钟左右(电饭煲的话,所有材料一起放进去,水量是平时煮饭的两倍左右,1个半小时)

4、最后加入红糖,焖5分钟就可以了。

小贴士

1、此粥适合女性,补血效果很好,最好食用的时候加入红糖效果更佳。

2、消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用。

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