北京中科白癜风医院医生 http://m.39.net/pf/bdfyy/bdfzj/长安回望绣成堆，山顶千门次第开。一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。——杜牧
这首朗朗上口的诗想必大家都听说过吧，为了讨杨贵妃的欢心，唐玄宗不惜花费很大代价为她寻来荔枝，我们今天先不讨论这首诗所隐含的意义，单说这荔枝，可是味道甜美，营养价值丰富，它和菠萝、香蕉、龙眼一起被称为“南国四大果品”。
荔枝味道鲜美，营养价值丰富，它里面含有各种维生素和蔗糖、葡萄糖、蛋白质等营养物质，但是你知道吗，这小小的水果里面竟然还含有脂肪，实在让人意想不到。多吃荔枝对人身体有很大好处，它可以健脾生津，止痛，对于胃寒所引起的胃痛和疝气疼痛有一定的缓解作用，病后身体虚弱的人也可以吃一些荔枝。同时，荔枝还能够营养脑细胞，促进人体新陈代谢，延缓衰老，实在是好处多多，有很大的食用价值。
但是，这种美味的水果可不能无所顾忌的大吃特吃，食用荔枝还是有一些注意事项和禁忌的，我们一起来看看都是什么吧！
一、荔枝不可空腹食用
我们平时总说最好不要空腹饮用牛奶，对于水果好像没什么特殊要求，但是对于荔枝来说，最好也不要空腹吃，因为荔枝的含糖量很高，所以糖尿病人要避免吃荔枝，而空腹食用大量荔枝的话，轻则会引起恶心，乏力，严重者会由于体内突然摄入过高的糖分而导致“高渗性昏迷”，想吃荔枝的话最好在饭后半个小时再吃。
二、荔枝不要大量食用
荔枝里面富含各种维生素和营养物质，因此有些人可能会觉得这么健康的东西要多吃点，对身体有好处，这可大错特错了，荔枝不可大量食用，每天少量食用可以改善人的气色，使皮肤红润有光泽，但吃的过多不仅不会增加营养，还会伤害我们的身体，它会导致低血糖的症状，还会引起口干舌燥，流鼻血等症状，所谓物极必反就是这样子。
三、体内火旺的人不宜吃荔枝
荔枝性热，多吃容易上火，体内火气旺的人如果多吃荔枝，会导致体内火气更旺，引起喉咙疼痛，牙龈出血，流鼻血等症状，想要缓解荔枝的“火气”，可以在吃完荔枝后喝点凉茶、绿豆汤等祛火的饮品。还有一种办法就是把荔枝像菠萝那样，浸泡在淡盐水里，这样不仅能降低火气，还能醒脾消滞。
荔枝味美，但是也有禁忌，喜欢吃荔枝的人要多多注意，可不能“贪吃”哦，避开这些禁忌，健康吃荔枝！
