龙眼干吃了有什么好处 [复制链接]

龙眼干又叫桂圆干，其实就是用新鲜的桂圆加工制作而成的干果，因为它食用起来非常酸甜，有嚼劲，同时还有较好的食疗功效，因此龙眼干一直以来都十分受人欢迎。那么龙眼干是怎么制作的?适量食用龙眼干有什么好处?

怎样做龙眼干：

1.把新鲜桂圆放入洗菜盆，用清水漂洗三遍，将桂圆漂洗干净。

2.烧开一锅水，将桂圆倒入水中，再继续煮5分钟。

3.将桂圆捞出，放在篓子中沥干水分，直至表皮干透。

4.将沥干的桂圆放入烤盘、烤架，放在烤箱中层和下层，度火，6小时即可。

龙眼干有什么好处：

1、开胃养脾

桂圆味道甘甜，性温，具有一定的开胃养脾的功效和作用，对于贫血以及腹泻、痴呆等症状都具有一定的治疗的作用，另外桂圆还对癌细胞的生长和发育具有非常好的抑制的功效和作用。

2、健脑安神

桂圆还具有健脑安神的功效和作用，因为在桂圆中含有的多种营养物质都十分利于我们身体的吸收，所以经常吃一些桂圆可以帮助我们安神健脑，治疗失眠和健忘等症状。

3、恢复体力

桂圆还可以帮助我们恢复体力，因为桂圆具有一定的温补的作用，对于病人病后或者是手术后进行调养恢复，都具有非常好的功效和作用，对于那些体质虚弱的人来说，具有一定的治疗的功效和作用。

龙眼干其实是一款非常不错的优质干果，不仅十分好吃，而且还有较好的食疗功效，日常生活中适量食用一些对身体也是非常有好处的。同时，龙眼干的制作步骤相对比较简单，几乎不需要用到复杂的工具，因此不妨自己在家动手尝试一下吧。