白露时节,这些可口的时令水果,再贵也得买 [复制链接]

蒹葭苍苍，白露为霜

秋意渐凉，

随风而起的心思

还有触香炸裂的味蕾

犹如游曳在舌尖上的泥鳅

恣意妄动

丰盛的时令食材，冲昏了吃货们的头脑。‘鱼肉百姓’的日子，丢掉对健康的关心。

白露时节，小粒早已为您理清最好的几款水果。个个都是营养丰富，又美味健康。搭配食用的合理，更能美容养生。

葡萄

葡萄不仅营养丰富、食用人群更是广泛：色泽黝美、气味酸香、可口，是果中佳品，它的果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。

常吃新鲜葡萄，不仅会减少心血管疾病的发病风险，还能“清洗”血液，防止胆固醇斑块的形成。葡萄越呈黑色，含*酮类物质越多，但若将葡萄皮和葡萄籽一起食用，对心脏的保护作用更佳。

石榴

最是惹人喜爱就是那颗粒饱满的石榴，看着晶莹剔透，口感又是酸酸甜甜非常刺激人食欲。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解*、润肺止咳、杀虫止痢。

秋梨

秋季正是吃梨的最好季节，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生，润肺去燥等功能，丰富的水分正是肌肤所需。秋天坚持每日吃1-2个梨，不仅清热、安神对秋燥有有独特功效，而且对高血压、失眠多梦有一定的辅助治疗作用。饭后吃1个梨，有利于排出体内的致癌物；梨汁加热后，含有的抗癌物质更多。因此，在吃煎烤食品和快餐食品后吃一个梨，可以排*抗癌，是一种值得推荐的健康饮食方式。

柑橘

柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者不宜多吃。富含维生素C（美容）与柠檬酸（消除疲劳）。如果把橘内侧的薄皮一起吃下去，还可额外摄取膳食纤维—果胶，它是可以促进通便的，并且可以降低胆固醇。橘皮一直是入药的，相信大家都能更加深刻认识到它的效力。

苹果

苹果可是一种低热量水果，富含果胶、纤维素、维生素C等，营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

龙眼

民间早有“白露必吃龙眼”的说法,寄予着在这白露这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。且不问是否有如此这般神奇吧,就龙眼本身,它的功效也是相当厉害。不但能益气补脾,养血安神,润肤美容。

羞者，所美之食。