婴儿白癜风怎么治 http://baidianfeng.39.net/a_zczz/130708/4206077.html人人都说男人生活的压力大，其实女人所承受的压力一点也不比男人少，尤其是结婚以后的女人，事业家庭两方面都要兼顾，白天出门在外工作，晚上回来还要做饭洗衣照顾老公和孩子，非常辛苦，而随着日子一天天过去，女人的年龄也越来越大，到了一定年龄后，身体衰老得也就越来越明显了，都说男人40一枝花，女人40豆腐渣，所以为了要让自己保持魅力，一定要在年轻的时候就注重保养和调理，因为顾家的女人更要保养。女人过了30岁，就要开始注意饮食了，多吃4种食物，美容养颜，告别“*脸婆”！
1、豆制品
豆制品是我们日常生活中常吃的一种食物，包括大豆、豆浆、豆奶、豆腐等等，豆制食品对于女人来说是非常滋补的，因为豆制品中含有丰富的异*酮，这种物质能够很好的刺激女性体内的雌激素，所以女人常吃一些豆制品是很有好处的，能够帮助女人调节雌激素分泌，维持女人的新陈代谢，排除*素，滋养皮肤。
2、红薯
红薯也是我们经常吃的一种食物，红薯营养价值非常丰富，很多人都喜欢吃，尤其是女人很喜欢用来代餐，女人经常吃红薯的好处是非常多的，一方面能够刺激雌激素的分泌，帮助女性排*排污，对肌肤具有水润的效果，能够美容养颜，另一方面红薯低热量低糖分，所以食用后对人体完全没有多余的负担，但同时又能够具有饱腹感，所以具有减肥瘦身的功效。
3、百香果
百香果是一种水果，口感酸酸甜甜，食用方法也比较特别，一般是用来泡水喝。百香果具有很强的养生价值，尤其是对女人来说，女人经常吃可以改善失眠，有助于女人稳定新陈代谢，另外百香果的维生素也非常多，具有较强的抗氧化能力，女人经常吃一些百香果，能够起到美白嫩肤的作用。
4、桂圆干
桂圆干算是一种果干，由龙眼制作而成，它对于女人来说，主要是补气血的健康食品。桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质以及人体所需的多种维生素，女人经常吃可以补足气血，让女人更加精神，同时它也具有净化血管的功能，有助于女人清除血管垃圾。除此之外，桂圆干还能够有效缓解压力，改善睡眠质量，帮助女人解决掉失眠、贫血、焦虑的困扰。
以上这4种食物均对女人具有滋补的好处，女人若想要年轻漂亮有魅力，一定要通过饮食来多多调理自己的身体！
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