龙眼肉的功效和作用
1、健脑益智
健脑益智是龙眼肉最重要的功效。
由于龙眼肉含有大量的氨基酸和多种微量元素。
这种营养被人体消化吸收后，能直接应用于大脑，可以促进大脑细胞再生，推动大脑发育，明显提高大脑功能。
2.镇静安神。
人吃龙眼肉也能提升心肺功能。可营养心肌，推动心肌收缩，防止心慌气短、心脏供血不足、心悸等不良反应。
有利于保持人体心脏的健康。长期吃龙眼肉也能提升神经中枢作用，可以预防和减轻人体精神衰弱和失眠。
3.补气血
补气血，缓解人体血气，提高人体造血功能，是龙眼肉最重要的作用。
龙眼肉中富含微量元素铁，该物质能够加快人体血红蛋白的生成，提升人体自身造血功能。
对人身体虚弱、脸色暗*有特别好的缓解作用。
龙眼肉忌讳
龙眼肉是热水果。体质热的人吃龙眼肉要注意食用量，不然，会引起许多上火。
此外，龙眼肉是糖分高的食物，血糖高和糖尿病患者生活中少吃龙眼肉，不然病况会恶变。
