生活中，龙眼是一种常见的水果，口感甘甜、浓香，深受人们喜爱。龙眼本来是生长在南方，以往只在夏秋季收货，随着栽培技术改进，现在产量大大增加，一年四季市面都有售，价格也合理，所以好多人都当成日常水果食用。
新鲜龙眼烘成干果，就是桂圆，是一味中药，属滋补品，味甘、性温，归心、脾经。久病体虚、体弱多病的人经常食用龙眼可以提高热能，补充营养，有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效，临床常用于气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎*等症，以及中老年虚弱、冠心病、贫血等。同现药理研究证明，桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。
吃龙眼的好处有很多，食用也方便，可以直接吃，还可以用来泡茶、煲汤、煮粥，味道都不错。既然可以入药使用，就需要辩证认识，合理使用，有的人要少吃，有的人就需禁止食用。
《理虚元鉴》记载：“龙眼大补心血，功并人参，然究为湿热之品，故肺有郁火，火亢而血络伤者，服之必剧”
孕妇
孕妇怀孕后，主要生理变化可概括为：“阳常有余，阴常不足”，阴血聚以养胎，导致阴血偏虚，会滋生内热，出现大便干燥、胎热、肝经郁热的症状，吃桂圆后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，可能会引起胃气上逆、呕吐、腹痛等热象，甚至见出现见红等先兆流产症状，还有引起流产或早产的可能。
糖尿病人
大部分水果葡萄糖含量高，而且升糖指数偏高，糖尿病人本身就要谨慎吃水果。
据测定，每克龙眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖26.91%，还原糖3.85%~10.16%，会升高血糖、尿糖、所以不适合适合糖尿病患者食用。
体内有火的人
龙眼性热，易助热上火，吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹、流鼻血等症状。体内有火，如肺火、胃火、痰火、肝火等人不宜吃龙眼，会加重虚火症候。有皮肤病的人也不宜吃桂圆，桂圆属于“发物”会加重病情。不仅是干桂圆会引起上火，新鲜的龙眼同样会上火，也需要谨慎食用。
体内湿气重的人
湿气是由于脾胃虚弱，导致运化水湿功能失调而致，常表现为头身困重，四肢酸楚，口淡纳呆等，饮食应当以清淡为主；而桂圆味道甜腻，滋补作用强，湿气重者食用过多桂圆会加重脾胃的负担，可能致使原本湿气重的症状加重，所以建议有湿气者最好少吃或不吃桂圆。
任何一种食物，都要适量而止，尤其是既可食又可药的品类，就更需谨慎，还要注意中医理论的药性，控制好摄入量和禁忌症。
健康是最重要的，我是养生美小护，
