北京白癜风专科医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/detail/莲子红枣安神汤
食材：鲜淮山（g）、红枣（3-5粒）、莲子（20g）、乌鸡（g）、瘦肉（50g）、生姜（3片）
做法：
1、将红枣、莲子洗净，红枣去核，莲子去芯，生姜切片；
2、山药去皮、洗净，切成块，放入清水中浸泡，避免氧化变色；
3、乌鸡去掉头尾及内脏，斩块，瘦肉洗净切片，一起放入热水中焯水捞起备用；
4、然后将山药、红枣、莲子、生姜片与乌鸡、瘦肉一同放入炖盅中加清水至八分满,炖约1.5-2小时；
5、加少量盐调味即可。
主要功效：健脾养血、养心安神
百合酸枣仁炖瘦肉
食材：百合（10g）、酸枣仁（5g）、龙眼肉（10g）、茯苓（20g）、瘦肉（g）
做法：
1、将百合、酸枣仁、茯苓、龙眼肉用清水洗净后稍浸泡；
2、瘦肉洗净，切大块；
3、所有材料一起入炖盅，加入清水至八分满，加盖后隔水炖约2小时；
4、最后加入少量食盐调味即可。
主要功效：安神除烦、健脾和胃、润肺止咳
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