北京有哪些白癜风专科医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/春季多雨、潮湿，饮食上应以祛湿健脾为主。那么应该吃些什么调理呢？鱼丸为大家整理了几种祛湿气的菜品，快学习起来吧～山药排骨山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。食材：排骨g、山药g、盐5克、姜10克、葱10克、花椒10粒、料酒15克、鸡精2克、八角2个、白胡椒粉少量、香叶3个。1.将山药洗净去皮后切块，再把葱切段、姜切片。2.把排骨放冷水锅中焯水，然后用清水洗净。2.往汤锅中加水，放入排骨、葱姜、料酒、大料后，用大火煮开，撇去表面的浮沫，再转小火煮60分钟至排骨软烂。3.倒入山药，小火炖15分钟，炖至山药软烂时，放盐、鸡精、白胡椒粉调味即可。薏仁红豆粥薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。食材：薏米克、枣或枣干25克，红豆50克，仙鹤草10克、白砂糖30克。1.将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。2.泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。3.红枣和龙眼肉洗净备用。4.等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。5.转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。绿豆百合米仁粥原料：绿豆30克、鲜百合30克、米仁50克、粳米克、冰糖80克。1.将米仁、绿豆、粳米洗净，浸泡20分钟，百合洗净切小块。2.在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花。3.加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。清炒苦瓜苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。原料：苦瓜、盐、蒜。1.苦瓜切开后用盐搓一搓，这样可以减轻苦瓜的苦味，然后苦瓜切成条，用清水洗去上面的盐。2.锅内热油爆香大蒜，放入苦瓜炒，然后放盐出锅。醋溜绿豆芽绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛的人食用。食材：绿豆芽、小葱、花椒、白醋、糖、盐。1.绿豆芽沸水里焯一下，然后冷水冲凉沥干。2.热锅，冷油放花椒进去炸，出香味儿之后把花椒捞出来，放葱白进去爆香。3.豆芽倒进锅里炒，变色后加糖，翻炒一下，差不多了就加适量的盐，翻炒一下放白醋，然后再炒一下就可以关火。4.把葱绿撒下去起锅成盘。有什么想了解的美食知识欢迎留言哦，我们一起探索美食新世界！
