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寒性体质要如何调理？生活中有部分人属于寒性体质。寒性体质的人群很容易出现各种各样的症状，特别是精神不振、抵抗力下降、畏寒怕冷，给生活造成了不小的影响。因此，平时发现自己体质虚寒，应该通过合理的方式进改善。只有身体调养得当，体寒情况得到控制，才能保持身体的健康。那么，体寒的人应该如何调理身体，才能让身体慢慢恢复呢？
寒性体质的调理：1食补驱寒
想让自己不受寒气的困扰，在日常饮食中就一定要注意少吃生冷的食物，这不仅会导致体内寒气的增加，还会直接造成胃肠道损伤，影响身体健康。多吃一些能温暖身体保气血的食物，比如牛肉、羊肉、大蒜、生姜、红枣、花生、南瓜、龙眼儿、萝卜等温补食物，不过这些食物也需要适量适用如果一次食用过多，可能会导致上火。
2运动驱寒
天气一冷，很多人就不喜欢出门，愿意宅待在家里，其实，适当运动对身体是比较好的，在运动中可以很好的提高身体活力，让身体暖和起来，但运动也要选择合适的方式，不要选择剧烈的运动，如果汗出的太多，寒气就会非常容易侵入体内，反而会加重湿寒的症状。
3多泡脚
俗话说，“寒从脚起，病从脚除”。脚步是离人体心脏最远的部位，因而其血液供应的能力较差。再加上机体脚部表面的脂肪层较薄，所以保温能力也是较低的。如果脚冷，整个身体就会感觉寒冷，所以保持脚部的温暖，对防寒防湿是非常重要的，我们可以在每天晚上9点左右泡泡脚。因为这时是身体最佳的排*时期，泡脚会使血液循环加速，全身也会感觉比较温暖。
在泡脚的时候，你可以往水中加入少许姜片或者艾叶，更有助于驱散寒气。泡脚水不能太热，温度在40摄氏度左右为宜，一般泡15~20分钟，人微微出汗即可。另外，在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。
所以寒性体质的朋友，可以试试以上这几个方法，慢慢调理、祛除体内的寒气，让身体更加健康。不过这不是一朝一夕的事儿，坚持下来，体质才能得到改变。
文章/图片来源：WEB
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