北京中科医院都是假的 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/161225/5154116.html今日白露！刷一下。。。
气温就一路呈下降趋势了！
白露时节，晴朗的白天温度虽然仍然可能冲上30℃，但夜间气温也可能会直降至20℃左右，因此白露也是全年昼夜温差最大的一个节气。白露过后，气温下降速度将加快，市民要注意随着天气变幻及时增加衣物。
白露节气虽然节日的色彩并不浓厚，但在我们福清，还是有许多的习俗传承了下来。比如说，咱们福清人今天一定要吃番鸭品龙眼的习俗。
白露简历
中文名：白露
外文名：WhiteDew
代表寓意：天气已经转凉
气候特点：气温迅速下降、绵雨开始
后一节气：秋分
风俗活动：祭禹王
风俗食物：番鸭、米酒、龙眼、番薯
三候：鸿雁来；玄鸟归；群鸟养羞
养生：预防秋燥、滋阴益气
白露最典型的特征就是：
“白露秋风夜，一夜凉一夜”
（下面三点是重点！敲黑板，同学们做好笔记！）
1、昼夜温差可达十多度。阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。
2、露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。
3、夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。
注意关键词！
白露“物极必反！阴气此时兴起！”
怎么预防阴气入体？
必须要：艾灸！
白露时节，还要多灸肝俞和其它木穴。加上冬季预防阳虚，可灸肾俞、关元穴、神阙穴、足三里。
还有两点一定要注意：
1.“别露肚脐，别贪凉”
白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒，也容易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。尤其是别露肚脐！
2.“搓耳泡脚！可补肾气！”
从白露开始，凉意渐浓，有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现，所以要经常给肾“打打气”。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。
“蒹葭苍苍，白露为霜”
听着如此诗意的节气，却是号称“一年中温差最大的节气”！
其气温急剧变化的任性程度我们一般人真心接不住啊！
那么！大招来了！
白露的养生圣物：
“薯”！
每个星期吃五次，每次吃一到二两。
除了“薯类”，白露还有一个有神效的食物：
“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”
关于白露的民俗有许多，有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。有俗话叫“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”：
龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。
因此，如果你是气血不足者，不妨在白露时吃些龙眼，可以有效治疗贫血问题。
说起“白露时节该吃的水果”，一定别乱吃，尤其告别各种瓜！
白露必须要吃的水果：
来源/最爱大北京
福清广播电视台 新媒体部
编辑/晨晨
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