大家在生活当中都吃过桂圆干这种食物，桂圆干是非常普遍的，是把桂圆经过晾晒之后形成的一种果脯类的食物。
相比较于桂圆而言，桂圆干在吃法上有了更多的选择，很多人并不知道桂圆干究竟有什么样的功效和作用，其实桂圆干具有强大的滋补功效。
经常吃桂圆跟对身体有很大的帮助，可以补血活血，也可以安神养颜
接下来大家就一起来了解一下桂圆干的几大功效。
安神
现在有越来越多的人有失眠的问题，晚上睡不着，白天起不来，会严重的降低生活以及工作质量，让人们的身体出现问题。吃桂圆干有着安神促睡眠的效果，所以如果大家长期被失眠的问题所困扰，不妨尝试一下吃桂圆干，慢慢的精神状态会有很大的改善。
提高记忆力
不知道大家的记忆力如何，对于正处于学习阶段的学生以及从事脑力工作的上班族而言，良好的记忆力是非常重要的。但是现在有很多人出现了记忆力的问题，记不住东西、丢三落四，这时候就可以尝试多吃桂圆干。桂圆干里面的营养成分有助于提高人们的记忆能力，提高人们的工作效率。
开胃健脾
在胃口不好的时候，可以通过吃桂圆干来进行调理，桂圆干里面的一些成分有着开胃健脾的效果。尤其是在的时候，大家胃口差，吃桂圆干可以很好的改善，并且它可以让大家的肠胃功能变得更完善。
既然桂圆干有这么好的功效，那么它有哪些好吃的吃法呢。其实有下面这些吃法大家可以尝试。
直接吃
桂圆干这种食物是可以直接吃的，所以如果大家觉得比较麻烦，就可以把买来的桂圆干直接剥壳吃，大家会发现它的味道香甜可口，可以作为一种休闲零食，但是由于它的含糖量比较高，所以一次性也不能够吃得太多。
煮汤喝
用桂圆干可以煮汤喝，比如说可以煮红枣桂圆汤，或者是在煮鸡汤的时候加一些，可以提味，也可以增加营养价值。
泡水喝
用桂圆干泡水喝也是非常不错的一个选择，大家可以尝试用红枣桂圆或者是桂圆枸杞泡水喝，可以美容养颜滋补身体。
经过介绍大家对于桂圆干有了更加深入的了解，其实桂圆干这种食物对于人们的好处是非常大的，它主要的帮助是可以安神改善记忆力，并且可以美容养颜，起到补血的效果。
所以如果大家想要起到一定养生保健效果的话，可以尝试吃桂圆干，并且它的吃法也很多，可以供大家选择。
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